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吃人参不如吃大蒜 想长寿大蒜不能少

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发表于 2012-3-18 17:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的。许多日常食物,像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等,吃了之后就会使血液中的脂肪成倍上升。但是如果同时吃蒜,脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外,大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。这一点很重要,因为脂肪斑块在冠状动脉聚积后,就有可能导致心脏病。
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* O8 w8 i) T. }5 T7 C# Q  W/ h7 ^抽烟喝酒也会使血液变得粘稠,如果同时能吃些大蒜,就会平衡稀释血液。大蒜能使血液变稀,而且还具有类似于维生素E和维生素c的抗氧化特性。6 D; K- X, ~: P% t0 X8 H  e

+ H8 Q1 @4 u0 M5 O# O$ m大蒜所具有的这些潜在功效,为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病,开辟了一条崭新的天然护理途径。同时,大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,连吃半月就可以降低血压。
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& ]. @4 w3 Z6 G) z4 P只要保持血液正常,就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。大蒜研究所的专家表示,每天都吃蒜,能够杀菌解毒、延长寿命。常吃大蒜的人,比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。而且,多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低。' N5 g, P# I. {. r3 Z5 b
大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品,被称作“健康保护神”。大蒜含有400多种有益身体健康的物质,如果人想长寿活到100岁,应该适量吃大蒜。大蒜应该是食物的基本组成部分。研究还表明,大蒜的营养价值高于人参,应列为保健品之首。因此,有人说“吃人参不如吃大蒜”。
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 楼主| 发表于 2012-3-18 17:24 | 只看该作者
熟吃不如生吃
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9 {; {# A# V( l6 q+ ~* C2 w% M大蒜之所以能有这么出色的治病养生功效,是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。蒜氨酸和蒜酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里,一旦把大蒜碾碎,它们就会互相接触,从而形成一种没有颜色的油滑液体——大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,使细菌的代谢出现紊乱,从而无法繁殖和生长。
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但是大蒜素遇热时会很快失去作用,所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热,也怕咸,它遇咸也会失去养生作用。因此,如果想达到最好的保健养生效果,食用大蒜最好捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末。并且要先放10~15分钟,让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
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" f2 @% \) @: J& u2 U% q大蒜可以和肉馅一起拌匀,做成春卷、夹肉面包、馄饨等,还可以做成大蒜红烧肉、大蒜面包。
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 楼主| 发表于 2012-3-18 17:24 | 只看该作者
吃大蒜并不是吃得越多越好。因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收,过量食用大蒜还对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。2 s# {9 }: R5 \& a4 W

9 |6 y# y! k8 }另外,大蒜不宜空腹食用。因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性,胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时,不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可,每次吃2~3瓣。- u5 H* r* m" D
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有不少人不吃大蒜,是因为害怕吃了以后嘴里的气味会比较重,影响和他人的交流。其实,在吃完大蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶,都可以起到消除口气的作用。还可以嚼一些绿茶叶,效果更好。平时准备些口香糖,也可以在吃完大蒜后派上用场9 P& q% O3 D" u% m4 y
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发表于 2012-3-18 17:54 | 只看该作者
文彪 发表于 2012-3-18 17:24
% r. W/ ^' q! b, X/ H% ?吃大蒜并不是吃得越多越好。因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收,过量食用大蒜还对眼睛有刺激作用,容易引起 ...
. U! I7 t0 r; G/ m. C
领教了!
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5#
发表于 2012-3-24 19:59 | 只看该作者
好贴顶一个
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