健身运动的进食种类应该随时间而变

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-8 16:16

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

久久健康网温馨提示：随运动时间而变如果在清晨运动，运动前适当补充一些有糖分的健康饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等，也可以吃一些富含纤维的饼干或面包，最好在运动后30分钟再吃饭。如果运动时间在下午或者晚上，食物可选择谷物、水果、淀粉、蔬菜等，运动在餐后1个半小时再进行。运动后可以根据需要补充酸奶或一小片低脂面包，但不要吃得太多。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゥ注任何游戏顶级信用ゥ提现即时到账SO.CC

游儿 · 发表于 2012-3-8 17:19

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

好贴

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投イ注任何游戏顶级信用イ提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-8 17:38

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

好贴[/quote]

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▼注任何游戏顶级信用▼提现即时到账SO.CC

渤海辽河 · 发表于 2012-3-8 21:45

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

健康 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC

中岳泳士 · 发表于 2012-3-8 22:21

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

科学是运动锻炼的基本保证

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゆ注任何游戏顶级信用ゆ提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-9 10:17

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

好贴[/quote]

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄩ注任何游戏顶级信用ㄩ提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-9 10:17

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

健康[/quote]

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投〗注任何游戏顶级信用〗提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-9 10:17

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

科学是运动锻炼的基本保证[/quote]

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投囜注任何游戏顶级信用囜提现即时到账SO.CC

黄河鲤鱼527 · 发表于 2012-3-9 11:17

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

支持！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投氵注任何游戏顶级信用氵提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-9 16:52

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:11 编辑

支持！[/quote]

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゞ注任何游戏顶级信用ゞ提现即时到账SO.CC

		自动登录	找回密码
密码			注册

健身运动的进食种类应该随时间而变

评分