远离肥胖身心健康

海河轻游漂

   远离肥胖身心健康

  近来，我一直在医院陪伴病人，借此机会学习临床医学，真是在学习中提高，在学习中探讨，在学习中飞跃，尤其是对肥胖本身已经构成疾病的理解，有了新的认识，现在肥胖已经不单是个人问题，更是社会问题也是全球问题。

寻根问底：人为什么发胖？科学家们经过几十年的呕心沥血，绞尽脑汁，才发现7种因素？还有其它因素正在研究：

肥胖的原因是人体基因缺陷造成的。

肥胖的原因是病毒感染造成的。

肥胖的原因是血液中含有致胖因子。

  肥胖的原因是胰岛素分泌不正常引起的，

肥胖的原因是饱和脂肪多了造成肥胖。

肥胖的原因还有心理因素，生活习惯，女性肥胖者增多。

肥胖的原因是缺乏运动，摄取的热量大于使用的热量，造成热量堆积，多余的热量转变为脂肪储存在体内，造成肥胖。

肥胖的害处已经被人们逐渐认识，肥胖是逐病之源。长期肥胖会引起心脏病；高血压；高血脂；动脉粥样硬化；脑中风；糖尿病；肾病；脂肪肝；肝硬化；胆囊炎；胆结石；痛风；关节炎；恶性肿瘤等等。我在医院看到的患者与肥胖病联系在一起的真是惊心啊！无论做B超检查，做CT检查，做扫描，X光检查，都因为脂肪太厚，诊断不确切。

的确肥胖威胁着人类，生命不息，减肥不止，为了健康，我们一定要远离肥胖。

目前减肥方法太多，眼花缭乱。我爱体育运动，科学体育运动减肥最可取，为上策。体育运动处方对减肥是最有效的，但是必须持之以恒，长期系统，，按照运动处方的规定进行。今后这对肥胖人群进行分类。再研究运动处方。

现在我们要从健康饮食做起，均衡饮食，合理营养，远离垃圾食品，远离饱和脂肪。远离反式脂肪酸。

请大家牢记：运动减肥为上策，吃药减肥应慎重，抽脂减肥有危险，针灸减肥效果差，饮水减肥太乏味，脱水减肥不可取，节食减肥活受罪。

我们一定要远离肥胖，保证标准体重，才能达到基本健康，消除亚健康。

运动处方减肥下次再谈：科学啊！

海河

‘运动’减肥最佳。
谢谢‘海河轻游漂’有益健康的文章！

海河轻游漂

海河 发表于 2012-3-5 20:51
‘运动’减肥最佳。
谢谢‘海河轻游漂’有益健康的文章！

我这两天，在医院守护病人啊！我老伴住院了。快出院了

小驴姐

在医学上我不太重示，对我而言一字概阔【懒】我要吃完饭不动肉一劲往上長。

方文

肥胖多半是酸性体质造成的，体内湿气太重也会肥胖。多喝弱碱水，多运动，均衡饮食，合理营养，远离肥胖。

畅游大海

学习了这么多知识！谢谢！！！

孙--女--士

           欣赏了！受益匪浅！

新愚叟

学习。

蓝色海湾

学习了！谢谢海河轻游漂！

水上平平1

蓝色海湾 发表于 2012-3-6 04:30
学习了！谢谢海河轻游漂！

     减肥是健康的需要，时刻不要忘了健康哦！

津海冬

冰雪绢花

     写的真好，受益匪浅，为了大家的健康，您辛苦了！

知足者常乐

海河轻游漂文笔了得，有益健康的文章让我们受益匪浅！

海河轻游漂

小驴姐 发表于 2012-3-5 21:08
在医学上我不太重示，对我而言一字概阔【懒】我要吃完饭不动肉一劲往上長。

你好，保持标准体重，身心健康。锻炼最重要。饭后休息15分钟，散步去。快走锻炼到每分钟120米。最减肥。走30分钟以上。

海河轻游漂

冰雪绢花 发表于 2012-3-6 16:44
写的真好，受益匪浅，为了大家的健康，您辛苦了！

你好。谢谢，边学习，边提高。有收获！

houzhaotian

   

     好學上進    惜時如金

海河轻游漂

houzhaotian 发表于 2012-3-7 07:02
好學上進    惜時如金

谢谢你。学习才有提高。您比我喜欢学。

今日后海

海河轻游漂 发表于 2012-3-7 19:10
谢谢你。学习才有提高。您比我喜欢学。

要不断地学习！
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