养生贵在“按时”

铁锚 · 发表于 2012-3-4 20:20

摘自3月2日中老年时报《养生贵在“按时》

     养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。
      要按时休息，要按时锻练，要按时喝水，要按时入厕（大便），要按时睡觉，要按时吃饭。
   （据《南阳日报》）

岸上人 · 发表于 2012-3-4 20:26

人生有规律就好

houzhaotian · 发表于 2012-3-4 21:22

本帖最后由 houzhaotian 于 2012-3-4 21:26 编辑

本人不反對此說！

但反之也是一種鍛煉！

（騎行旅遊冬泳本身就是一例）

青岛腊梅 · 发表于 2012-3-4 23:08

本帖最后由青岛腊梅于 2012-3-4 23:09 编辑

吃、喝、拉、撒、睡都按时进行，一定有益健康。

蓝色海湾 · 发表于 2012-3-5 05:33

养成良好的生活习惯，有利健康。

老马识途 · 发表于 2012-3-5 05:35

人生有规律就好

铁锚 · 发表于 2012-3-5 13:15

houzhaotian 发表于 2012-3-4 21:22
本人不反對此說！

但反之也是一種鍛煉！

是的。谢谢大哥关注！

铁锚 · 发表于 2012-3-5 13:17

岸上人发表于 2012-3-4 20:26
人生有规律就好

是的，正常的生活规律有利健康！

铁锚 · 发表于 2012-3-5 13:21

青岛腊梅发表于 2012-3-4 23:08
吃、喝、拉、撒、睡都按时进行，一定有益健康。

谢谢您关注！
是的。祝您健康快乐！

铁锚 · 发表于 2012-3-5 13:34

蓝色海湾发表于 2012-3-5 05:33
养成良好的生活习惯，有利健康。

   是的，养成良好的生活习惯，有利健康长寿！
   过去我们年青时，由于职业，工作等原因，步入中老年后，身体多少都有点毛病，多是难康复，不可逆的。其原因除工作量外，多数是我们的生活习惯所造成的。
   进入老年后，如不注意改善，身体的痛苦会更多。

铁锚 · 发表于 2012-3-5 13:40

本帖最后由铁锚于 2012-3-5 13:42 编辑

老马识途发表于 2012-3-5 05:35
人生有规律就好

谢谢您关注！
人生的规律是很难把握，每个人的目标不同。主观的愿望会受外因的影响。人生的轨迹是多样化的。

青岛腊梅 · 发表于 2012-3-5 19:30

铁锚发表于 2012-3-5 13:34
是的，养成良好的生活习惯，有利健康长寿！
过去我们年青时，由 ...

是啊，现在有功夫了，就要好好养生，注意饮食，适当运动，调整好心态，有个好身体别拖累孩子，健健康康玩的也潇洒。

铁锚 · 发表于 2012-3-5 19:42

青岛腊梅发表于 2012-3-5 19:30
是啊，现在有功夫了，就要好好养生，注意饮食，适当运动，调整好心态，有个好身体别拖累孩子，健健康康玩 ...

谢谢您关注！
是啊！我们的孩子们，都太累啊！
中老年人，运动要适当，这最重要啊！过量就伤身啊！

我是小叮铛 · 发表于 2012-3-6 10:26

谢谢您发了很多有价值的转帖。学习了。很有帮助。

KTW · 发表于 2012-3-6 10:44

KTW · 发表于 2012-3-6 10:46

人生有规律就好

铁锚 · 发表于 2012-3-6 21:00

我是小叮铛发表于 2012-3-6 10:26
谢谢您发了很多有价值的转帖。学习了。很有帮助。

谢谢姐姐关注！
是的，我正在步入中老年行列，有的要从新的认识。
在锻练身体方面应不同于年青人了。年青人摔一下，爬起来就行了，可我们有可能就伤了。我们的骨质，多数人是伤了以后才认识的呀。老年人更是如此。

我是小叮铛 · 发表于 2012-3-6 21:02

铁锚发表于 2012-3-6 21:00
谢谢姐姐关注！
是的，我正在步入中老年行列，有的要从新的认识。
在锻 ...

说得对极了

铁锚 · 发表于 2012-3-6 21:07

KTW 发表于 2012-3-6 10:46
人生有规律就好

谢谢KTW您关注！
是的，人生中，生活有规律身体就会好。

古月胡 · 发表于 2012-3-6 21:16

良好生活习惯——贵在坚持！几十年如一日！

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