【健康常识】夏日游泳时的耳鼻喉保健

海飞

在酷热的夏天，游泳戏水是一件非常快乐的消遣。但是，因为游泳戏水而引起的耳鼻喉病号也随之增加，其实很多都是可以预防的。

游泳时，为了避免泳池的水刺激眼睛或引起结膜炎，大家都会戴泳镜来预防。同样的道理，要预防游泳时，耳朵进水或发炎，最好的预防方法就是戴防水耳塞。经常有患者抱怨，戴上防水耳塞后，就听不清楚教练或别人讲的话；随着科技的进步，现在已经有防水耳塞，可以避免耳朵进水，却不会阻碍声音的传导了。

游泳后耳朵疼痛，最常见的原因，其实不是因为水进入耳朵后引起的刺激；反而是由于挖耳朵导致外耳道受伤所引起，其次是因为耳朵内耳垢塞住，水进入耳朵后，耳垢吸水膨胀而压迫外耳道，引起耳朵的疼痛。所以在游泳后，尽量不要用棉花棒去掏耳朵。很多人游泳后觉得耳朵湿湿的，会习惯使用棉花棒将外耳道清干净(很多游泳池也都提供免付费的棉花棒供顾客使用)，这些动作都可能使外耳道受伤而引起疼痛；也可能将正常分泌的耳垢推到外耳道深处，日后万一有水进入耳朵时，耳垢吸水膨胀后压迫外耳道，就可能会引起耳朵疼痛。所以您可在夏季游泳前，请耳鼻喉科医师检查，外耳道是否有耳垢异常堆积；若有耳垢塞住，请耳鼻喉科医师先行将之清除，即可避免。

游泳后声音听不清楚，有两种常见原因：一是水进入外耳道，停留在耳膜外侧，而影响声音的传导；另外一个原因，则是耳朵内耳垢塞住，水进入耳朵后，耳垢吸水膨胀而影响声音的传导。如果只是单纯耳朵进水，可以先将患侧耳朵朝下，轻拉扯耳壳，作单脚跳跃或嘴巴张闭的动作；或是睡觉时，患侧耳朵朝下侧躺。如果还是无法排除，建议您还是找一位耳鼻喉科医师帮忙，确定是否单纯耳朵进水，或是耳垢塞住，再由耳鼻喉科医师来处理，尽量不要自行用棉花棒来掏耳朵。因为外耳道其实并不是直通通的一条管子，而是弯曲的管子，这些滞留在外耳道深部的水，经常是滞积在耳膜前下方的凹处；一般人用棉花棒很难有效清除，反而很容易挖伤外耳道，引起外耳道的红肿甚至流血。

游泳时，因为耳膜阻隔之故，耳朵进水并不会引起中耳炎。但是有时仍有患者在游泳后发生中耳炎，其原因在于，有些游泳池的水中都有添加氯等消毒药水，这些水中添加的氯进入鼻腔会刺激鼻黏膜发炎，此时如果用力擤鼻涕，即有可能经由耳咽管而引起中耳炎。所以，对于中耳炎或是鼻窦炎的患者，我建议暂时不要去游泳，等治疗好后再去游泳。而对于过敏性鼻炎患者，或是游泳后会鼻塞流鼻水或鼻涕倒流者，则建议在游泳后用盐水喷或冲洗鼻腔。

 

メ獨倈獨徃メ

谢谢~

水冰兰

注意保健.

碧浪鲨

谢谢版主。