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科学冬泳谣

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1#
发表于 2012-2-21 07:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
科学冬泳谣
科学冬泳谣( 摘自中国冬泳网大连星海俱乐部专区 lafeire)

冬泳键身渐时尚,冬泳也会把人伤

健身伤身咫尺事,科学冬泳防火墙



冬泳首先查身体,知己知彼保无恙

心脑血管皮肤症,请教医生听主张



其次野浴应知水,深浅清浊潮汐向

结伴同行互关照,冬泳切忌耍单帮



第三泳前多活动,抻筋压腿该足量

压腿同时晾身体,减小温差护心脏



入水能缓尽量缓,撩水四肢和胸膛

一跃入水最不该,轻拨慢划忌匆忙



关键之处水中游,冬泳铁律不能忘

一度一分高压线,宁短勿长莫逞强



更有饥寒疲困倦,雷电阴雨和风霜

适当减量或停游,须知来日仍方长



冬泳本为强身体,斗气炫耀不应当

他日病痛找上身,悔之晚矣你遭殃



最后结束出水时,慢游慢起防缺氧

缺氧晕眩失平衡,体寒地冻易受伤



上岸迅速净身体,温暖手足防冻僵

注意保暖莫大意,轻跳慢跑驱寒凉



冬泳本非平常事,切忌轻率与莽撞

小心驶得万年船,科学冬泳保健康

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wangjialong + 2

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2#
 楼主| 发表于 2012-2-21 13:44 | 只看该作者
译网情深 发表于 2012-2-21 08:33
好贴,顶一个!

   非常感谢“译网情深”朋友的热情关注和支持!谢谢您啊!
     冬泳网: 经验可以交流,
                   快乐可以分享。
    在这个大平台上,大家放松身心,畅享欢乐,在相互交流的过程中增进团队精神和合作意识。
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3#
发表于 2012-2-21 08:18 | 只看该作者
学习了!
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4#
 楼主| 发表于 2012-2-21 13:36 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-2-21 08:18
学习了!

   科学冬泳 健康冬泳,携手并进共同将冬泳进行到底!
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5#
发表于 2012-2-21 14:19 | 只看该作者
○海之恋○ 发表于 2012-2-21 13:36
科学冬泳 健康冬泳,携手并进共同将冬泳进行到底!

让我们携起手来,将冬泳进行到底!
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6#
 楼主| 发表于 2012-2-21 17:32 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-2-21 14:19
让我们携起手来,将冬泳进行到底!

    畅想欢乐冬泳网,
    增进友谊和健康。
    理解信任情难忘,
    完美默契最高尚。

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wangjialong + 2

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7#
发表于 2012-2-21 17:33 | 只看该作者
○海之恋○ 发表于 2012-2-21 17:32
畅想欢乐冬泳网,
    增进友谊和健康。
    理解信任情难忘,

非常感谢海之恋朋友的热情回复,祝您天天好心情!
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8#
 楼主| 发表于 2012-2-21 18:12 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-2-21 17:33
非常感谢海之恋朋友的热情回复,祝您天天好心情!

   闲来觅伴书为上,
   恬淡无忧心静养。
   心宽神定冬泳忙,
   你我携手铸冬网。

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9#
发表于 2012-2-21 18:13 | 只看该作者
○海之恋○ 发表于 2012-2-21 18:12
闲来觅伴书为上,
   恬淡无忧心静养。
   心宽神定冬泳忙,

好文采!
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10#
发表于 2012-2-21 18:51 | 只看该作者
                                      
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11#
 楼主| 发表于 2012-2-21 19:10 | 只看该作者
天池水怪2012 发表于 2012-2-21 18:51

精美图片俺欣赏,
喜悦兴奋情酣畅。
网上结缘情意长,
收获快乐与健康。
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12#
发表于 2012-2-21 20:41 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2012-2-21 21:07 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2012-2-21 20:41

非常感谢“海豚大侠”版主的热情关注和支持!谢谢您!


       冬泳结缘情谊长,
       收获快乐与健康。
       男女泳将齐亮相,
       共建和谐冬泳网。
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14#
 楼主| 发表于 2012-2-21 21:58 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2012-2-21 20:41

非常感谢“海豚大侠”版主的热情关注和支持!谢谢您!


       冬泳结缘情谊长,
       收获快乐与健康。
        
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15#
发表于 2012-3-19 14:43 | 只看该作者
真棒!学习了!

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滴水穿石 + 2

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16#
发表于 2012-7-9 20:13 | 只看该作者
好贴,顶一个!

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滴水穿石 + 2

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