冬泳的三大误区- W4 k# h. ]) o
某医学院教授提醒冬泳 爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。- e. u. k, S. a7 F' R4 K% i/ p# Z
误区一 以为冬泳包治百病。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬 泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和 经验并不具有普遍性。& F- v5 I, h1 B5 ?$ R' o+ a
误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
6 u. } _- ~0 K. R7 L 误区三 以为游的时间越长越能锻炼身体。 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2012-2-13 14:15
显身卡
发表于 2012-2-13 15:17
兰姐，你好！2 y. G$ b- u/ @: k; d; [
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