春天来啦

KK搏浪

检验冬泳人的标准在于冬，但一年之际在于春，新的一年新的开始、新的起步！

长风

谢谢兰姐

长尾蝌蚪

2 ^5 ?, e. g* Q2 C: |

农夫山村氺 发表于 2012-2-17 11:32
& I& d: Q2 P( S0 M% t# B8 o/ r不太了解这个的，觉得不错

长尾蝌蚪

农夫山村氺 发表于 2012-2-17 11:32
不太了解这个的，觉得不错

2 Y8 N. n; v- I( n1 m& k3 `农夫山村水您好!
  b; K- U0 P& X/ W+ i就是说从冬至\立春,这期间是冬天最寒冷的45天,游过45天的三九严寒就是合格的冬泳人了,
- j+ Q+ \: t7 j) z1 i- e                                       谢谢您的关注
                                                                  [兰花草]
# j0 y1 L1 [- q  B

渊渊

是啊！春天来了！兰姐，你好！
2 h" p! l% }  ?, y+ N! m3 C* w

过江猴

       这就是冬泳人的魅力所在！谢谢兰花草！

[兰花草]

过江猴 发表于 2012-2-19 09:02
  x. p" ?9 g! I6 f0 e这就是冬泳人的魅力所在！谢谢兰花草！

猴哥你好！向你学习，

[兰花草]

长风 发表于 2012-2-13 15:17
5 g3 u' E6 f7 n# E# N谢谢兰姐

( z) A1 s5 r. U! i- g+ E: E1 r长风你好，冬泳一家亲，别说谢字

江南水乡

走进[兰花草] <春天来啦>又让我想起冬至---立春.这期间是冬天最寒冷的45天,你们夫妇二人为我们冬泳队员作出无私奉献.在此再道一声谢谢.

长尾蝌蚪

江南水乡 发表于 2012-2-20 11:33
走进[兰花草] 又让我想起冬至---立春.这期间是冬天最寒冷的45天,你们夫妇二人为我们冬泳队员作出无私奉献.在 ...

冬泳一家亲,别说谢字.

水中草

一幅苏绣报春图
0 z$ }7 I9 L! R6 l. i

长尾蝌蚪

水中草 发表于 2012-2-21 14:05
一幅苏绣报春图

0 m6 p0 B. v) J1 u6 r5 u0 p哇!真美呀!

水中草

冬泳的三大误区

热度 12已有 33 次阅读2012-2-25 20:12 |个人分类:科学冬泳| 教授, 医学院, 爱好者

某医学院教授提醒冬泳 爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。
$ Y+ c: j3 B! B) K　　      误区一 以为冬泳包治百病。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬 泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和 经验并不具有普遍性。
# L" O1 X3 M2 E) e% Z, ^* M　　      误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
) M2 P: P% @) E' X$ X* k# e　　      误区三 以为游的时间越长越能锻炼身体。 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。


5 D  B/ b) n; a( q
* J4 k3 T& h+ h
" h, @3 ]- G) B: F4 C4 c5 H

长尾蝌蚪

水中草 发表于 2012-2-26 21:57
9 u- R  x+ p+ i, D9 o, Z, j% @冬泳的三大误区热度 12已有 33 次阅读2012-2-25 20:12 |个人分类:科学冬泳| 教授, 医学院, 爱好者
某医学 ...

% r5 K: i1 F9 J" ^: N受益匪浅

长尾蝌蚪

林中幽兰 发表于 2012-2-28 09:09
兰草欣赏兰花来了！！！

9 G' H) `8 u* v- F- `1 B/ n
6 g/ w" t! A9 G

林中幽兰

兰草欣赏兰花来了！！！