用歌介绍一种最佳健身泳姿[仰蝶蛙式]--冬泳健身经验之一[新增視頻两个]

我喜欢冬泳

龙老道 发表于 2012-4-9 15:14
您也是过70岁老人了,而且是女人,还喜欢冬泳,应向您学習

要向你学习，坚持冬泳，一方面是锻炼身体，另外，我特别喜欢游泳，有你做榜样我一定坚持，

小李飞刀

龙老道 发表于 2012-7-9 09:40
关节病因很多,要到医院骨科检查,听医生的
我的膝关节经检查判为:退行性病変,透視可见骨刺,骨间距离缩短 ...

“盐酸氨基葡萄糖胶囊，简称'葡力胶囊'。”我记住了。
您吃过钙片吗？面对鱼目混珠的钙片，我一片茫然。到底哪一种要好一些呢？渴望老师的指点！

我喜欢冬泳

   你太厉害了，向你学习啦

龙老道

我喜欢冬泳 发表于 2012-7-10 19:55
要向你学习，坚持冬泳，一方面是锻炼身体，另外，我特别喜欢游泳，有你做榜样我一定坚持，

别客气,互相学習

小李飞刀

龙老师  过多鈣有可能引起结石症,要听医生的,不要轻信厂家宣传  发表于 2012-7-11 16:34

龙老师 我从未吃过鈣片,大夫也不会轻易开鈣片,牛奶等多鈣食物已夠了,过多的鈣吸收不了,还有可能起结石症  发表于 2012-7-11 16:29
学生飞刀：谢谢老师坦诚相告！不吃钙片，多食钙丰富的食物。

周口宁馨

好贴再顶@！呵呵。。

随意54

看过几位老哥老姐的表演真不简单。

龙老道

周口宁馨 发表于 2012-7-12 10:06
好贴再顶@！呵呵。。

谢谢一顶再顶,这確是一生重要的感受,希望更多人享受其好处

龙老道

随意54 发表于 2012-7-12 12:55
看过几位老哥老姐的表演真不简单。

这里不是表演,是经验介绍,希望根据自已的情况,参考吸收

龙老道

什么是‘负离子? 有什么好处？怎样才能多享受其好处?
我们毎天呼吸的空气，有益的是氧气，最有益的是带负电的氧分子，简称负离子，有害的是有害气体和烟雾、灰尘、病毒、细菌等
负离子使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，增强人体肌能，调节肌体功能平衡的作用。据考证，负离子对人体7个系统，近30多种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，尤其对人体的保健作用更为明显。負离子还能減轻空气中上述有害物质对人体的危害[摘自負离子--百度百科]
深山老林瀑布激流水面负离子最多，在城市中只有树多的公园中湖面较多，我们城市中的冬泳人淸晨在湖中游泳都享受了负离子的功效，如果采用我介绍的最佳健身泳姿--仰蝶蛙式【一次动作一个深呼吸】不但能更充分利用空气中的,还能最有效地吸收游泳時水花所分解的负离子,起到防病治病功効。

江南宜春冬泳

佩服，受益匪浅，请问您游了多少年冬泳了？谢谢

泳无休止

我喜欢

河上蛙人

是非正式比赛的泳姿，阻力非常小，换气时没有多余的动作，所以速度快。，不错 学习了

龙老道

江南宜春冬泳 发表于 2012-10-14 20:50
佩服，受益匪浅，请问您游了多少年冬泳了？谢谢

谢谢支持鼓励,老道1993-94冬开始至今

龙老道

泳无休止 发表于 2012-10-14 21:29
我喜欢

谢谢支持鼓励

龙老道

河上蛙人 发表于 2012-10-15 18:33
是非正式比赛的泳姿，阻力非常小，换气时没有多余的动作，所以速度快。，不错 学习了

谢谢支持鼓励,更重要的是可配合深呼吸,享受负离子防病治病功効

戏水游龙

学习了，很佩服前辈的创新泳姿。

龙老道

戏水游龙 发表于 2012-10-30 15:39
学习了，很佩服前辈的创新泳姿。

谢谢虚心学習
在http://bbs.china-ws.org/thread-485632-1-1.html帖中总结游过80岁的重要经验中说:
18年前老伴反对我冬泳,我说:什么時候感冒[发热]就停游,我知道不少泳友都感冒过,我从未有过一次,有好几次小感冒[咳嗽],老伴不让去,我说:游完回来就好,果然灵验,现在回忆总结:乃这种泳姿,一次动作,一次深呼吸負离子的功效

李鱼跳龙门

龙老道

李鱼跳龙门 发表于 2012-12-24 10:57

谢谢支持鼓励