冬泳人还是吃五谷杂粮好

水八路

不吃贵的，只吃对的

老年冬泳人

anthony 发表于 2012-1-24 13:21
不吃贵的，只吃对的

说的很有道理。

水上漂漂

我们常用:大米、江米、薏米、黑米、高粱米、苞米碴子、红豆或绿豆、花生、红枣、桂圆、枸杞子、燕麦片、每样一小把，米和豆类分别泡透，然后煮粥，感觉挺好吃。

老年冬泳人

水上漂漂 发表于 2012-1-24 21:26
我们常用:大米、江米、薏米、黑米、高粱米、苞米碴子、红豆或绿豆、花生、红枣、桂圆、枸杞子、燕麦片、每样 ...

    饮食多样化是正确的 。