2012冬泳日志(不断更新中）

开朗 · 发表于 2012-2-20 10:30

龙亭水 · 发表于 2012-2-20 10:42

河南专区网页为何打不开？

龙亭水 · 发表于 2012-2-20 10:42

河南专区网页为何打不开？

龙亭水 · 发表于 2012-2-20 10:45

九哥发表于 2012-2-14 16:13 ' Y) ?' m3 s' j( x$ T
2012.2.14，情人节，都很无奈。开朗、焦哥、强子、景升昌、与水相约、奇车恋、剑青、九哥等到汝河三坝冬泳， ...

好美丽的环境啊，没有情人胜有情人！

奇车恋 · 发表于 2012-2-20 11:10

蜻蜓点水 · 发表于 2012-2-20 13:44

微微一笑 · 发表于 2012-2-20 20:38

2012.2.19，紫云湖阳光明媚，气温1到11度，水温2度。冬泳队员帅、长宏、龙一、缘一、九哥、剑青、微微一笑下水3分钟左右。

微微一笑 · 发表于 2012-2-20 20:43

2012.2.20，虽然阴天有风，但却不冷。气温2到12度，水温2.1度。紫云湖迎来沙漠风暴、贾哥、龙一、缘一、汝州清风、奇车恋、景升昌、长宏、朝伟、九哥、微微一笑，大家冬泳3分钟，感觉很爽。

开朗 · 发表于 2012-2-20 21:48

开朗发表于 2012-2-6 13:47

冬泳快乐！

微微一笑 · 发表于 2012-2-21 16:45

本帖最后由微微一笑于 2012-2-22 21:40 编辑

2012.2.21，气温2到12度，水温2.6度，汝河一坝南岸，奇车恋、剑青、九哥到此冬泳，汝河一坝又蓄水了，大家可以到这里来冬泳了。

开朗 · 发表于 2012-2-21 18:17

微微一笑发表于 2012-2-21 16:45
; Z% M" u0 w) i% @4 `, ^1 l# P2012.2.21，气温2到12度，水温2.6度，汝河一坝南岸，奇车恋、剑青、九哥到此冬泳，汝河一坝又蓄水了，大家可 ...

冬泳快乐！

开朗 · 发表于 2012-2-22 10:45

仰泳口诀：
水漫两颊，鼻指青天，呼沉吸浮，侧滑莫转；
提肩抽手，双辐轮换，利刃斩水，伸臂送髋；
横掌带水，垂肘塌肩，推压一线，抚腿贴边；
足踝绷直，双脚内弯，上踢下按，浪滚趾尖。

蜻蜓点水 · 发表于 2012-2-22 14:54

想练好仰泳绝技吗？请按上面的秘诀修行，做到了，你的功夫就练成了！说的真好！能感觉的到，但能不能做到，就看自己的资质和悟性了！我会好好学习的，在家里在心里好好体会！谢谢开朗的分享

开朗 · 发表于 2012-2-22 19:55

蜻蜓点水发表于 2012-2-22 14:54
# h# J% H) I6 ]/ i% \想练好仰泳绝技吗？请按上面的秘诀修行，做到了，你的功夫就练成了！说的真好！能感觉的到，但能不能做 ...

冬泳快乐、健康！!

微微一笑 · 发表于 2012-2-22 21:57

2012.2.22，东十里沙坑，奇车恋、九哥、宝仁、小亚伟、虎子、焦哥到此冬泳，汝河大坝向东修了，这里成了工地，这是最后一次了。

九哥 · 发表于 2012-2-23 17:28

2012.2.23，气温3到8度，水温3度。梦回老山、开朗、九哥、奇车恋在汝河一坝北边冬泳，游过第二根电线杆。虎子、小亚伟、宝仁在汝河一坝南边冬泳。

开朗 · 发表于 2012-2-24 09:58

九哥发表于 2012-2-23 17:28 0 g$ A. t+ H4 m7 l$ P, O
2012.2.23，气温3到8度，水温3度。梦回老山、开朗、九哥、奇车恋在汝河一坝北边冬泳，游过第二根电线杆。虎 ...

冬泳快乐！

KTW · 发表于 2012-2-24 15:00

为了健康，为了快乐。

蜻蜓点水 · 发表于 2012-2-24 18:01

快乐伙计们！

微微一笑 · 发表于 2012-2-24 21:18

2012.2.24，气温5度到零下1度，水温3度。小亚伟、九哥、宝仁、虎子、梦回老山、开朗在汝河一坝冬泳，大都游过第一道坝，小亚伟游过第二道坝，游了12分钟3330米，被评为今日之星。

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