2012冬泳日志(不断更新中）

开朗

冬泳去

龙亭水

河南专区网页为何打不开？

龙亭水

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龙亭水

九哥 发表于 2012-2-14 16:13
2012.2.14，情人节，都很无奈。开朗、焦哥、强子、景升昌、与水相约、奇车恋、剑青、九哥等到汝河三坝冬泳， ...

. R7 t; K& }" t/ E% y好美丽的环境啊，没有情人胜有情人！

奇车恋

蜻蜓点水

微微一笑

2012.2.19，紫云湖阳光明媚，气温1到11度，水温2度。冬泳队员帅、长宏、龙一、缘一、九哥、剑青、微微一笑下水3分钟左右。

微微一笑

2012.2.20，虽然阴天有风，但却不冷。气温2到12度，水温2.1度。紫云湖迎来沙漠风暴、贾哥、龙一、缘一、汝州清风、奇车恋、景升昌、长宏、朝伟、九哥、微微一笑，大家冬泳3分钟，感觉很爽。

开朗

开朗 发表于 2012-2-6 13:47

& b5 ~% ?0 Z; P& y1 O' Q冬泳快乐！

微微一笑

. t: p6 x( x( C* o
$ h8 i- M% R$ Y4 T" S- l2012.2.21，气温2到12度，水温2.6度，汝河一坝南岸，奇车恋、剑青、九哥到此冬泳，汝河一坝又蓄水了，大家可以到这里来冬泳了。

开朗

微微一笑 发表于 2012-2-21 16:45
: b3 v7 J& N- K$ C* @, `& S2012.2.21，气温2到12度，水温2.6度，汝河一坝南岸，奇车恋、剑青、九哥到此冬泳，汝河一坝又蓄水了，大家可 ...

+ T! U5 P  ~7 A9 H冬泳快乐 ！

开朗

仰泳口诀：
. X' J1 C% K1 A, c: M8 m水漫两颊，鼻指青天，呼沉吸浮，侧滑莫转；
* Z$ ]8 W0 t. Y' ^+ s. S, m2 @% \提肩抽手，双辐轮换，利刃斩水，伸臂送髋；
横掌带水，垂肘塌肩，推压一线，抚腿贴边；
足踝绷直，双脚内弯，上踢下按，浪滚趾尖。
& D# p! R, n' P/ X: s

蜻蜓点水

    想练好仰泳绝技吗？请按上面的秘诀修行，做到了，你的功夫就练成了！说的真好！能感觉的到，但能不能做到，就看自己的资质和悟性了！我会好好学习的，在家里在心里好好体会！谢谢开朗的分享

开朗

蜻蜓点水 发表于 2012-2-22 14:54
- s) I2 z/ Y0 |1 v想练好仰泳绝技吗？请按上面的秘诀修行，做到了，你的功夫就练成了！说的真好！能感觉的到，但能不能做 ...

! Y' g, s- L+ |) X4 z冬泳快乐、健康！!
5 z2 k, ], j, O5 e" T9 U6 W3 x* V7 A

微微一笑

2012.2.22，东十里沙坑，奇车恋、九哥、宝仁、小亚伟、虎子、焦哥到此冬泳，汝河大坝向东修了，这里成了工地，这是最后一次了。

九哥

2012.2.23，气温3到8度，水温3度。梦回老山、开朗、九哥、奇车恋在汝河 一坝北边冬泳，游过第二根电线杆。虎子、小亚伟、宝仁在汝河一坝南边冬泳。

开朗

九哥 发表于 2012-2-23 17:28
2012.2.23，气温3到8度，水温3度。梦回老山、开朗、九哥、奇车恋在汝河 一坝北边冬泳，游过第二根电线杆。虎 ...

$ p) ]" r/ ~: k冬泳快乐！

KTW

为了健康，为了快乐。

蜻蜓点水

快乐伙计们！

微微一笑

2012.2.24，气温5度到零下1度，水温3度。小亚伟、九哥、宝仁、虎子、梦回老山、开朗在汝河一坝冬泳，大都游过第一道坝，小亚伟游过第二道坝，游了12分钟3330米，被评为今日之星。