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转帖:五种御寒食物

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1#
发表于 2011-12-28 12:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
天寒地冻的冬季游泳,为什么有的人能在冷水里游的时间长,而有的不行,除了先天条件以外,冬季食补可以起很大的作用,如果你大吃一餐羊肉后,下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用,帮助身体抗寒。
( N8 S9 O/ V, s# A! {- j, T/ c5 m    羊肉:高蛋白、低胆固醇食物,味甘温、热量较高,冬常食益气补虚,开胃健身,祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
' e- Z6 ~% u# b* C5 h' k/ v    韭菜:含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等,甘而补中。切碎煮粥食,可助阳暖下,补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。9 J3 e! ?- G3 o9 a1 _! u) _( W
  红枣:补中益气,滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变,并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
1 G4 T  W, d1 S- h4 w3 k  _  大葱:冬天适当多吃些葱,对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。7 a2 r4 J8 S/ D& ]
  绿豆芽:有清热、解毒、消炎功效,可预防感冒和癌症;黄豆芽有滋润清热、利水解毒,可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。# W4 G# J0 y9 [2 ?) `- i+ Y5 W' f

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评分

参与人数 2威望 +8 收起 理由
鸳江冬泳仁 + 6
缘在鸳鸯江 + 2 很给力!

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2#
发表于 2011-12-28 13:06 | 只看该作者
谢谢楼主,学习了!
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3#
发表于 2012-1-26 21:45 | 只看该作者
谢谢楼主,收藏了。祝楼主过年好!
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4#
发表于 2012-1-28 01:26 | 只看该作者
谢谢提供!
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5#
发表于 2012-2-7 09:00 | 只看该作者
受益匪浅,多谢啦
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