教你学蛙泳

彪马 · 发表于 2011-12-26 21:49

春不回发表于 2011-12-26 21:41
哎呀哈、、？我说我这阵子一个劲儿地淌鼻涕呢，原来是有人在这里唠我。

笑喷···那视频谁都爱看

水中流星 · 发表于 2011-12-26 21:52

帖子不错，拿走了

刀锋 · 发表于 2011-12-26 21:59

彪马发表于 2011-12-26 19:40
很好啊，铁岭专区的不回有个裸仰泳教学视频，很给力呢，老虎那有，叫他拿来看看

仰泳给力，彪马要照猫画虎。来个西固版，我抢沙发不知道能否抢到

春不回 · 发表于 2011-12-26 22:01

水中流星发表于 2011-12-26 21:52
帖子不错，拿走了

怎么拿的？俺想看看---拿哪去啦、、、、？？

刀锋 · 发表于 2011-12-26 22:02

弱弱问楼主一声：裸仰泳地口诀，是啥

春不回 · 发表于 2011-12-26 22:03

本帖最后由春不回于 2011-12-26 22:04 编辑

彪马发表于 2011-12-26 21:47
这个小二小三俺不清楚，反正不回嘴短

谁像你，灰机都摘楞膀子了也没敢下，怕老虎吃了你是不、、？？？这年头马肉也很好吃哦！

水中流星 · 发表于 2011-12-26 22:16

春不回发表于 2011-12-26 22:01
怎么拿的？俺想看看---拿哪去啦、、、、？？

qq里呀

涧边幽草 · 发表于 2011-12-26 22:59

刀锋发表于 2011-12-26 22:02
弱弱问楼主一声：裸仰泳地口诀，是啥

俺来代替楼主回答一下吧！这是偶八年前给偶们这里一位哥哥写的，给不回用也可以。
                  一个泡子波浪宽
                  一位帅哥脸朝天
                  双手当桨脚当舵
                  乱草丛中树桅杆

  （在俺们关东山这疙瘩，都是管湖泊叫泡子滴）

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-27 10:32

胖小孩发表于 2011-12-27 00:19
谢谢爱好冬泳大哥的欣赏

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:24

春不回发表于 2011-12-26 21:41
哎呀哈、、？我说我这阵子一个劲儿地淌鼻涕呢，原来是有人在这里唠我。

不回大哥，淌鼻涕是游泳时冻着了吧，哈哈哈，

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:28

春不回发表于 2011-12-26 21:46
呵呵呵你可知道，我要是去了，那老虎不得给咱找个猫妹呀！这年头虎妹不好找，猫妹有的是。不信，你也去逛 ...

这下没有我什么事情啦，转来转去，又转到我们的醉版主那里去啦…

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:29

彪马发表于 2011-12-26 21:47
这个小二小三俺不清楚，反正不回嘴短

彪马大哥，我好奇…嘻嘻嘻嘻嘻…

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:30

水中流星发表于 2011-12-26 21:52
帖子不错，拿走了

只要觉得好，只要对你有帮助就好…

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:33

春不回发表于 2011-12-26 22:03
谁像你，灰机都摘楞膀子了也没敢下，怕老虎吃了你是不、、？？？这年头马肉也很好吃哦！

我在放声大笑…哈哈哈哈哈…

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:40

涧边幽草发表于 2011-12-26 22:59
俺来代替楼主回答一下吧！这是偶八年前给偶们这里一位哥哥写的，给不回用也可以。
...

“一个泡子波浪宽
一位帅哥脸朝天
双手当桨脚当舵
乱草丛中树桅杆” 幽草大哥的口诀太绝了…

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 00:54

刀锋发表于 2011-12-26 22:02
弱弱问楼主一声：裸仰泳地口诀，是啥

仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。
　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 '
建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。

张兴 · 发表于 2011-12-27 05:09

学习欣赏了！

水中流星 · 发表于 2011-12-27 09:25

胖小孩发表于 2011-12-27 00:30
只要觉得好，只要对你有帮助就好…

胖小孩 · 发表于 2011-12-27 10:01

彪马发表于 2011-12-27 09:52
看一级教学片别瞎吵吵好不

嘘，俺不说啦，嘻嘻嘻嘻

彪马 · 发表于 2011-12-27 10:02

刀锋发表于 2011-12-26 21:59
仰泳给力，彪马要照猫画虎。来个西固版，我抢沙发不知道能否抢到

我说刀锋，你要是看了不回的教学视频，在看啥马啊驴滴都没得看了

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