游泳，跑步，爬山

新开河

皇岛天气预报 (2011-12-23  18:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例

日期

天气现象

气温

风向

风力

[url=]23日星期五[/url]

夜间

晴

低温 -11℃

北风

3-4级

[url=]24日星期六[/url]	白天		晴	高温 0℃	无持续风向	微风
	夜间		晴	低温 -11℃	无持续风向	微风

[url=]25日星期日[/url]	白天		晴	高温 -2℃	无持续风向	微风
	夜间		晴	低温 -10℃	无持续风向	微风

[url=]26日星期一[/url]	白天		晴	高温 2℃	无持续风向	微风
	夜间		晴	低温 -9℃	无持续风向	微风

2点来到东山渔场，泳友都已经游完，还没回家。

我下水后走了77步，水深过胸，脚踩到石头，怕剌脚，没继续往前走。趴下身子，埋头蛙泳20下，转身游回。在水中时间大概三分多钟。

换好衣服后，穿着防寒服（不想穿，但岸边没人看着，怕丢了。）朝西跑去。路过求仙栈桥，越过灯塔，来到东山耸立的岩石前。每回我都跑到这里再转身返回。今天时间还早，我顺着旁边的斜坡攀了上去。在山上走了一小段路，顺着斜坡走向海滩。在海滩上往西跑到码头大墙低下，转身沿原路返回。

回到换衣服的地方，身上出了一身汗。

张兴