冬至别忘灸肚脐儿

青年教师

节气定义　　冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至前是大雪（12月7-9日交节），冬至后是小寒（翌年1月4-6日交节），冬至是12月21日至12月23日交节。名称释义　　古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”
     冬至日虽基太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量多，冬至后便开始“数九”，每九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说“冷在三九”，而“九九”已在夏历一月、二月，我国大部已入春，因此“九九艳阳天”。

地理意义   昼夜极值
　　现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长。冬至过后，太阳又慢慢地向北回归线转移。



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青年教师

                        冬至一阳生，艾灸神阙穴
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。
    冬至在养生学上是个最重要的节气，有“冬至一阳生”的说法。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。
    神阙即肚脐眼，人体任脉上一穴位的名称。阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，"天一生水"，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神、元气，就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气，它的力量是强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。歌曰："常灸神阙穴，万病自会灭。"要激发元神、元气，就要到它们居住的地方去找它们，这个地方就是神阙。神阙是一个起死回生、返老还童的要穴。
    在冬至前后四天,加上冬至这一天共九天中（今年从 2010-12-18至2010-12-26）,我们可以通过用艾条来灸神阙穴的方法养生. 把艾条点着后以肚脐为中心,熏灼肚脐周围就可以了, 注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。当然，你如果对自己有足够的关心，平常坚持艾灸神阙穴当然更好,喜欢的话还可加上足三里，坚持下去，不用多久，你会感觉身上很舒服。但冬至这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
    功效作用：神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。
    注意事项：
    (1) 灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。
    (2) 刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
    (3) 实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
    (4) 孕妇不能灸
    (5) 灸后,不能让风从灸的穴位进风,要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,灸过最少要喝300ML温开水。 【 艾灸针灸相关知识】 　

商丘山风

还真不了解这些知识，经青年教师大姐解释后才明白了是怎么回事，谢谢此贴。

娟子

受益匪浅，学习！谢谢！

彩色世界

文苑

青年教师 发表于 2011-12-21 20:22
冬至一阳生，艾灸神阙穴
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙 ...

改搓艾条了

湖南湘潭黄玫瑰

正好赶上了，明天试试，谢谢！

鸭绿江浪花

  冬至一阳生，艾灸神阙穴，有道理，谢谢!!

黄河情怀

学到了知识，赶紧照办。

青年教师

黄河情怀 发表于 2011-12-23 22:01
学到了知识，赶紧照办。

今日冬至——阳生复始，天短到头了，新的一轮开始，这时需要用艾条灸一下肚脐，以补真气不足，实为长寿疗疾也。方法：顶刀取一大片姜，约钱厚，敷在脐上，用艾条灸姜片，约一小时。两分（春秋分）两至（冬夏至）时作，效果好，特别是冬至开头为好。此乃长寿秘方。

青年教师

豫商玫瑰 发表于 2011-12-21 20:41
还真不了解这些知识，经青年教师大姐解释后才明白了是怎么回事，谢谢此贴。

     随着年龄的增长，我们不觉的已经开始向老年的行列里迈进了！体内五脏六腑的功能，以及肢体的协调能力都远远不如以前了。虽然还在冬泳，他毕竟是一种锻炼身体的形式。但改变不了身体衰退的本质。适当的养生，能使你少吃药，远离病痛，精力充沛，少些烦恼。生活随意，丰富精彩。
   不是有这样一种说法吗？冬病夏治，反之----夏病~~~冬季又是进补的好时光~~~随着季节的变化来调节体内阴阳平衡，也不防是一个明智的选泽。

青年教师

娟子 发表于 2011-12-21 20:42
受益匪浅，学习！谢谢！

美眉好！欢迎！节日快乐！！

青年教师

彩色世界 发表于 2011-12-21 20:59

你好彩色世界，圣诞快乐！

青年教师

文苑 发表于 2011-12-21 21:39
改搓艾条了

换着样玩玩，~~~~咱哪敢跟博士比，人家有权利啊！咱面条搓不了，搓个艾条不中？~~~~

文苑

青年教师 发表于 2011-12-24 20:55
换着样玩玩，~~~~咱哪敢跟博士比，人家有权利啊！咱面条搓不了，搓个艾条不中？~~~~

今天平安夜该搓什么了？搓苹果？

青年教师

文苑 发表于 2011-12-24 21:25
今天平安夜该搓什么了？搓苹果？

给你个苹果搓着玩玩！

文苑

青年教师 发表于 2011-12-24 21:30
给你个苹果搓着玩玩！

青年教师老师送给杆哥搓饺子玩吧！新鲜馅！

青年教师

文苑 发表于 2011-12-24 21:36
青年教师老师送给杆哥搓饺子玩吧！新鲜馅！

洋人过节不吃饺子！

文苑

青年教师 发表于 2011-12-24 21:38
洋人过节不吃饺子！

搓沙拉可以吧。。。。。

青年教师

文苑 发表于 2011-12-24 21:51
搓沙拉可以吧。。。。。

这个可以有~~~