现在冬泳要注意好在水中泳的时间

冬鸟 · 发表于 2011-12-14 20:53

水温在零上15度，每降低一度减一分钟，下水前一定要跑热和充分活动身体各个部分，“下水热的感觉”应该是相对冰水和人体温差，到达一个相对舒适的感受点，通常这个点是背部将要开始发凉，尤其四肢较刚入水时那种明显的万针刺体般强刺激感受渐渐褪去，手脚麻木还不明显的片刻舒适，因为身体温度最后主要要保障体内主要脏器的生理温度需求，所以四肢发麻是先兆，再下来后背发凉之前，就要上岸了，这是比较符合人体生理规律的人体科学接受冷刺激锻炼的量化标的。

白鲨王 · 发表于 2011-12-14 21:22

白龙黑马 · 发表于 2011-12-14 21:49

感谢冬鸟会长的介绍！

情意无价 · 发表于 2011-12-14 23:50

会长讲的好。

渊渊 · 发表于 2011-12-15 08:58

好贴！及时！谢谢！

KK搏浪 · 发表于 2011-12-15 09:49

活到老，学到老，还有许多没学到！

江南水乡 · 发表于 2011-12-15 15:22

新的知识都是从实践中而获得。人就是要活到老、学到老。

天涯寻梦 · 发表于 2011-12-15 14:48

都要学，特别是我，更要学。

长江海巡 · 发表于 2011-12-15 22:32

知识都是从实践中而获得，健康身体活到老、快快乐乐学到老。

云中游 · 发表于 2011-12-16 15:29

学习了，谢谢冬鸟会长指导！

老大军哥926 · 发表于 2011-12-16 23:34

多谢及时提醒

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现在冬泳要注意好在水中泳的时间

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