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黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。它不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。日常生活中主要有这样一些黑色食物可供人补肾暖身：$ ~1 @7 |& X/ |6 {) ~7 I- @) ~
& _ ~* g; I- F# t( u/ y8 v; O 黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
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1 D1 W1 W& _5 c$ B 黑枣，可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。# X/ Y( a! Z% P7 R7 i# ^$ ?
* A: q9 ?6 x" l1 w8 G 黑豆，可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还有养阴补气的作用，是很好的滋补食品。但有一点需要提醒，就是黑豆不可多食。, X# {. Y; H7 @- p( {8 u+ i
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黑木耳，中医认为黑木耳具有清肺益气，活血益胃，润燥滋补强身之效。现代医学讲具有较强吸附力，能够清洁肠胃，含含有核算、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
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9 T* s3 b8 H- l3 }% @. |# ~ 还有就是动物的肝脏，动物血，都是很好的选择，女性怕胖可以一周选择两次，每次50克左右即可。 |
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发表于 2011-12-8 14:45
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发表于 2011-12-8 20:39
