大雪 养生 转帖

寒江搏浪

      新华社电 12月7日迎来今年的“大雪”节气。
      专家提醒，此时节，寒潮来袭，大风降温，天气更冷，公众抵御寒冷可多吃一些御寒食物。
　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历12月7日左右为大雪，此刻太阳黄经为255度。“大雪”从字面上理解，就是表示降雪开始大起来。
　　   大雪时节，天气更加寒冷。东北、西北地区平均气温可达零下10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。
　　根据中央气象台最新预报，预计6日～9日，我国中东部大部地区将先后出现4级～6级偏北风并伴有6℃～8℃降温，其中内蒙古中部、东北地区南部、华北北部和东部、黄淮东部、江淮、江南东部等地部分地区降温幅度有10℃-12℃，局地可达12℃-14℃。
　　此时节，如何御寒成为公众关心的头等大事。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，大雪时节，对于有些畏寒怕冷的人，除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，如能多吃些御寒食物，可以提高机体的御寒能力。
　　她推荐说，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等含碘食物，食用这类食物可促进人体甲状腺激素分泌，增强新陈代谢，加强皮肤血液循环，抗冷御寒；藕、胡萝卜、山芋、百合等根茎类食物，这类食物中含有丰富的无机盐，与**食物掺杂食用，也可增强御寒能力；狗肉、羊肉、牛肉等肉类食物，这些食物中含有蛋白质、碳水化合物及高脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用；辣椒、生姜等辛辣食物食用后，可祛风散寒，促进血液循环，增加体温。
　　李艳玲还提醒说，大雪时节，公众还应多吃些富含维生素的食物，如富含维生素A的动物肝脏和富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜；富含维生素C的各种瓜果；富含维生素B2的鸡蛋、牛奶、豆制品等，可防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。

晨泳

谢谢寒版的提醒！

迎风博浪

谢谢寒版的提醒！

白鲨王

巴特尔

今天我这里把短袖都换上了

紫色玫瑰

好帖！冬季饮食多吃酸性食物！
酸性与碱性的比例是4：1！

日不落

晨泳 发表于 2011-12-7 13:07
谢谢寒版的提醒！

寒江搏浪

      “大雪”时节，天应节气。
      北京城里 寒潮来袭。大风降温、西北风凉飕飕的。傍晚之时我来到玉渊潭公园，举目远望，这里已经没有了往日的秋色，阔叶树木光秃秃的，而满地是飘零的落叶。昆玉河已经结冰，坝上就一个人在游泳，坝下有许多泳完的泳友在聊天，下水的寥寥无几。我下水感觉一下，就游了起来，游了140多手。

寒江搏浪

相同地方  不同时间  凄凉许多

松江浪涛

又去北京了?

小舟

长见识，谢谢！又去北京啦

迎风博浪

长见识，谢谢！又去北京啦！

梦儿

大自然郝