云水林海：冬泳能树立健康信念 冬泳是健康长寿基石

阿庆

原文由 [B]zzss5527[/B] 发表:

世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。fficeffice" />

这就是说，长寿的主动权掌握在自己手中。若想健康长寿，就要有长寿的愿望和信念，你要常常鼓励自己，我要活到100岁以上，我一定能够活到100岁以上。

冬泳能树立健康信念 冬泳是健康长寿基石

--同感。生命存在，实践不断……

［此帖子已被 zzss5527 在 2007-7-14 9:48:43 编辑过］

我有不同的看法:健康是我们每个人都很关注的,首先要取决于一个人的遗传因素,在此基础上还要有良好的社会条件因素,其中包括自然环境和经济基础.在这些基本条件具备的情况下,要想健康长寿就全在自已了.想就会有愿望信念的产生,这愿望信念有正负两个方面,只有在正的情况下,你自已才会把自已的健康当成一回事,才会有主观能动性,才会只要是有利于健康的锻炼方式方法你都会进行尝试.这冬泳只是众多锻炼菜单中的一种,而且还是比较生猛的,但就是因为有足够的冷刺激,才能激发人的潜能,产生有利健康发展的正效应,激活和调节五脏六腑功能,提高自身免疫力.这就主要靠我们去主动实践了,在这个意义上才能说主动权掌握在我们手中.但是这个运动并不是人人都能参加和愿意参加的,是需要一定的勇气和持久的毅力,也就是说只有你对冬泳产生兴趣后才能决定能否将革命进行到底.这时候兴趣决定一切.这时候就会由愿望转变为实实在在的行动,健康才会伴随你一生.只要你踏踏实实,顺其自然,科学锻炼,心态平和,协调纵横.到时百岁会不知不觉悄然而至,并不是你光想就能活到百年的.所以我认为:冬泳只是实现健康信念一种方法和途经,冬泳只是健康长寿众多基石中的一块铺路石.没有必要把冬泳当成万能钥匙,况且一个人健康长寿是由众多因素而非一种锻炼方法所能决定的 ! !

泳祁

    冬泳及骑游是我们骑行川藏318国道有了身体方面的保障.

寒江搏浪

[quote]原文由 [B]阿梅[/B] 发表:

健康长寿的三大自我调节：

饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。

精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。

运动调节----要因人而异，科学适度。

翻江鼠

引用： 原文由 快乐老头 发表: 冬泳树立了人健康信念,                              冬泳是人健康长寿的基石! fficeffice" />

————— 签名 ————— 傲骨是本性，雪韵添风情，寒冬展泳姿，梅花点点红。