科学冬泳，安全健身·转

天中华姐

我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。

天中华姐

我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。

南极仙翁

确山—华姐 发表于 2011-12-11 10:01
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。

早上是按照自身水平达到“五期”，雷达不动，当天的另一次是带今冬新手，随他们时间而定，几年来如此日复两次，习惯了，倒也很舒服。

南极仙翁

确山—华姐 发表于 2011-12-12 06:46
一天如能游二次，我不是坚持吧！

按各人五期感觉而定，跟着感觉走。