你认为夏日游泳的时间多久为宜？以你为准

zkyjx · 发表于 2010-6-26 23:21

夏日游泳对于想减重的人来说魅力无穷，但总有人说游泳减重不起作用，专家说：还是游泳时间控制的问题，多久才能既得到锻炼又减重塑型呢？

雅量容人 · 发表于 2011-11-29 11:04

一小时左右

yingclub · 发表于 2010-7-2 02:09

40分钟左右

和平鸽 · 发表于 2010-7-2 12:33

如果是天天游55岁以上每天在20分左右【中途不休息】为最好。

平静湖 · 发表于 2010-7-10 22:11

1小时以上减肥

双笔环游 · 发表于 2010-7-10 22:27

一小时左右为宜。当然时间和体力及精神状态都好的时候，两个小时也很合适。

四海 · 发表于 2011-2-13 21:10

1小时以上吧

五彩池 · 发表于 2011-11-26 01:16

40分钟左右

龙的传人112 · 发表于 2011-12-1 11:36

一个小时左右正舒服。

渊渊 · 发表于 2011-12-1 12:03

贵在坚持持之以恒每天30分钟同时要控制饮食

悠悠素心 · 发表于 2011-12-1 15:11

贵在坚持持之以恒每天30分钟同时要控制饮食

支持

白须的海老儿 · 发表于 2011-12-1 18:58

夏天我每天两次，每次40分钟，或者1小时，减肥是肯定的，到10月中旬，都能减20斤，冬天没有量了，体重反弹，到第二年夏秋再拼命游得减下去。另外，我是野泳

樵夫下山 · 发表于 2011-12-1 19:00

白须的海老儿发表于 2011-12-1 18:58
夏天我每天两次，每次40分钟，或者1小时，减肥是肯定的，到10月中旬，都能减20斤，冬天没有量了，体重反弹， ...

羡慕！减肥效果应该是很好的，

樵夫下山 · 发表于 2011-12-1 19:02

悠悠素心发表于 2011-12-1 15:11
贵在坚持持之以恒每天30分钟同时要控制饮食支持

冬泳人特别能吃、能喝，这是通病

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