红茶

白山龙

　　常饮红茶能使身体变得健康，红茶中含有很多的黄酮类化合物（可以保护我们的身体，免受自由基的破坏）。

　　研究表明，常饮茶者会延缓衰老，建议每天6杯，热茶或冰镇。

　　每个茶包只需要5美分，就能获得健康的身体，尽量不要添加其他的调味剂，以减少热量的摄取。

　　早上饮用可以提神醒脑，茶叶中的黄酮具有和咖啡因一样的功效，却毫无副作用。