银耳

白山龙

　　银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

　　有些人饮食明明很正常，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水。下面这些食物，日常随处可见，想减肥的你不妨多吃吃这些食物，能有效的帮助你刮去身体多余的油脂。