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今天阳光明媚 晒太阳找“黄金时段”

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1#
发表于 2011-11-14 12:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

昨天,久违的阳光终于回到了我们身边,立交桥在洹河晒太阳30分钟,照在身上热乎乎的感觉实在让人回味。

趁着这几天好天气、阳光明媚,大家又可以美美地晒太阳了,那咱们今天就来说说关于晒太阳的那些事儿。

有人会说:“晒太阳谁不会啊?还用说?”您还真别说,这晒太阳为啥好?怎么才能把太阳给晒正确晒好了?确实需要说道说道。

首先,为啥我们要晒太阳呢?这是因为阳光中的紫外线α射线能通过皮肤、淋巴、血液、肝和肾等一系列作用,最后会生成活性维生素D,促进肠道对钙、磷的吸收和骨骼的形成,有预防骨质疏松的作用。阳光中的红外线则可以促进血液循环和全身的新陈代谢。

太阳虽好,但并不是晒得越多越好。上午10点前、下午3点后是晒太阳的“黄金时段”。

因为6~9点阳光以温暖柔和的红外线为主,对人体有害的紫外线较少;上午9~10点和下午3~6点,阳光中紫外线α射线开始增多,是体内储蓄“阳光荷尔蒙”维生素D的大好时机,尤其是老年人和体弱多病的人。

切忌上午10点到下午3点晒太阳,因为此时阳光中对皮肤有害的紫外线光束含量多,晒太阳很可能晒出咱们看不见的伤害。

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洹水花 + 4
洹水浪姿 + 2
老洹 + 10 很给力!
leleyou + 2
老顽童2010 + 2 赞一个!

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2#
发表于 2011-11-14 13:52 | 只看该作者
晒太阳也讲究科学!学习了!
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3#
发表于 2011-11-14 14:37 | 只看该作者
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4#
发表于 2011-11-14 15:45 | 只看该作者
上午10点前、下午3点后是晒太阳的“黄金时段”。
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5#
发表于 2011-11-14 16:16 | 只看该作者
学习了
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6#
发表于 2011-11-14 16:33 | 只看该作者
惨啦!我们每天都是中午晒太阳,很可能晒出咱们看不见的伤害。

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尊重科学  发表于 2011-11-15 19:51
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7#
发表于 2011-11-14 17:09 | 只看该作者
有文才
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8#
发表于 2011-11-14 17:20 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-11-14 18:22 | 只看该作者
上午10点前、下午3点后是晒太阳的“黄金时段”。
知道了谢谢!
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10#
发表于 2011-11-14 18:57 | 只看该作者
上午10点前,下午3点后是晒太阳的黄金时段。谢谢啦
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11#
发表于 2011-11-14 19:36 | 只看该作者
昀哥你咋知道了,谢谢我请你喝酒!

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又耍嘴皮子  发表于 2011-11-15 19:50
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12#
发表于 2011-11-14 19:44 | 只看该作者
学习了,谢谢!
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13#
 楼主| 发表于 2011-11-15 10:48 | 只看该作者

呵呵,谢谢各位捧场了。
不管做任何事,还是讲点科学好!
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14#
发表于 2011-11-15 11:03 | 只看该作者

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15#
发表于 2011-11-15 11:07 | 只看该作者
立交桥 发表于 2011-11-15 10:48
呵呵,谢谢各位捧场了。
不管做任何事,还是讲点科学好!

科学是第一生产力,生活要想好同样是第一。
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16#
 楼主| 发表于 2011-11-15 19:54 | 只看该作者
老洹 发表于 2011-11-14 19:36
昀哥你咋知道了,谢谢我请你喝酒!


我可要当真了~~
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17#
发表于 2011-11-15 22:05 | 只看该作者
我没有听见。
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18#
发表于 2011-11-15 22:07 | 只看该作者
立交桥 发表于 2011-11-15 19:54
我可要当真了~~

我没有听见。
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19#
 楼主| 发表于 2011-11-16 10:20 | 只看该作者
四海 发表于 2011-11-15 22:07
我没有听见。

老兄,整两盅?
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