健康小知识——1：体育运动与体育锻炼有何不同

洹水花 · 发表于 2011-10-28 21:42

体育运动指的是能够使人体全身气血顺畅运行的活动。如快走.爬山.游泳.跳舞等等运动后人体会感到全身舒爽.吃的香.睡的好少生病。
体育锻炼指的是能够增强人体肌肉.骨骼.筋腱力量的活动。如：俯卧撑.引体向上.仰卧起坐.举哑铃.团队拔河等体育锻炼。
运动和锻炼是相互依赖.互相促进的关系。中老年人应该把握好运动锻炼的时间和强度。

爱国龙 · 发表于 2011-10-28 22:21

夏天的雪 · 发表于 2011-10-28 22:40

学习，收藏了！

mage · 发表于 2011-10-29 10:42

学习了！

老洹 · 发表于 2011-10-29 21:04

运动、锻炼二则须科学掌握

樊里斋主 · 发表于 2011-10-29 21:30

讲得好，贵在实践。

浪里先生 · 发表于 2011-10-29 21:33

好帖...

浪里先生 · 发表于 2011-10-29 21:33

好帖...

老顽童2010 · 发表于 2011-10-30 09:21

学习了

邺风洹波 · 发表于 2011-10-30 09:47

中老年人应该把握好运动锻炼的时间和强度。

立交桥 · 发表于 2011-10-31 13:28

锻炼，是运动的基础！

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