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冬泳好处

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发表于 2011-10-28 14:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 

冬泳


是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。 改善供血  冷水的刺激使人体外周血管关闭
  更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳,这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
  人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。
  一般在游泳之后人们会觉得肚子饿,这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血循环,加强胃肠蠕动,并对邻近器官起到按摩作用。 皮肤红润  坚持冬泳的人皮肤红润有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。

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mage + 2
洹水花 + 4

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2#
发表于 2011-10-28 15:17 | 只看该作者
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3#
发表于 2011-10-28 17:00 | 只看该作者
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4#
发表于 2011-10-28 20:48 | 只看该作者
是血管体操
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5#
发表于 2011-10-28 23:11 | 只看该作者
科学冬泳
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6#
发表于 2011-10-29 10:44 | 只看该作者
学习了
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7#
发表于 2011-10-29 18:25 | 只看该作者

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8#
发表于 2011-11-2 16:16 | 只看该作者
收藏了,广而告之
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9#
发表于 2011-11-3 11:31 | 只看该作者
科学冬泳
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