转：把握好自己冬泳时间

基督之海 · 发表于 2011-10-25 09:07

本帖最后由基督之海于 2011-10-25 09:09 编辑

【海浪101】
把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人最基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。
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KTW · 发表于 2011-10-25 10:07

山水恋客 · 发表于 2011-10-25 10:32

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记住了，如手握自如，可适量多游一会，否则就赶快上岸。

星龙 · 发表于 2011-10-25 11:51

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爱好冬泳 · 发表于 2011-10-25 22:44

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南极仙翁 · 发表于 2011-10-26 16:53

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泳兵 · 发表于 2011-10-29 21:12

避免游的过量

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