全麦面包最好早上吃

晨泳

在最近召开的美国心脏协会第４７届心血管疾病流行病学和预防年会上，来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者展示了一项重要研究成果：坚持每天早餐吃至少含有２５％的燕麦或麦麸的全麦食物，可降低心力衰竭的发病率。

　　著名心内科专家洪昭光教授认为，心脏病人有个“魔鬼时刻”，一般在凌晨，这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高，这一状况还会持续到早晨，早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物，如燕麦片、全麦面包等，血管硬化的状况会较快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物，会增加血管的负担。　（摘自《羊城晚报》）

大海的女儿

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天地一沙鸥

沾沾自喜~~~因为早晨天天吃.

合肥冬泳

谢谢.

晨泳

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越吃越瘦。

启明

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傲雪寒梅

健康饮食帖，适用吧。