随着社会发展进步,人们的精神生活日益充实,特别是健康意识大大增强,千姿百态的健身活动遍布大江南北、各个角落,特别在社区、广场、公园、江滩等空旷地带的淸晨,大群休闲的中老年男女的、各有特色的健身活动,犹如一道道亮丽的风景线,英姿多彩!一幅国泰民安、悠闲自在的景象——一幅快乐幸福生活的写照。而在我们游泳大军的冬泳人群中的健身理念更显特殊——风雨无阻、四季无休!并伴随着无限的开心和快乐!不仅有固定的基地,也可远离基地去寻求刺激;不仅有天天不见不散的泳伴,更有亲密有间的异地泳友;不仅有三天两头的聚会,外地的联谊乃至全国性的赛事也是兴致极高——凡开心快乐之事,无往不至!其兴奋度远远高于其他健身群体。
: B9 s: u6 |7 u的确,健身不是唯一目的,在健身的同时,又融和快乐的精神生活,使身心同时受益,更能大大提高健康水平,提高生活质量。但冷静想一想,在实际发生的某些意外中也看出,我们的健身活动还存在一些不够理性的方面,悲哀的是本为健康而健身的人,却在健身活动中过早的丧失了生命。有不少中老年人不是因病不治而亡,而是在各种健身活动中出了意外。除了缺乏科学指导或观念上的误区外,兴奋过度也是重要诱因,这在游泳大军中反映更为突出!不说全国,仅武汉地区近10年来就有多人把握不当,与水“共存亡”的事例,其中不泛是不咋安分健身而盲目寻求刺激、侧重开心快乐分围的泳者,或是追求所谓高目标的勇者。不说远,就以今年为进入“7﹒16”门坎而逝的两位泳友为例,前一位是不顾已知的心脏病而奋力“拼搏”,结果当即猝死!后一位也因有隐藏的脑血管疾病,而带病参与竞争出了意外。据说这位平时每次冬泳的时间都比别人长,起水后的觜唇是乌的,脸色皮肤不发红,总之,冬泳后的状态与众不同也没引起重视。此外,在一些泳友中,频繁地、没有任何纪念意义地去渡江、过河、漂流,甚至有意多次挑战激流,虽然偶尔会有惊无险,但只怕碰上个万一而乐极生悲就晚矣!实际上这些年已“万一”多起,我总认为这是一种“不安分”的表现,与健身的本意相违,应在克服之列。所谓安分,我个人认为,应该是做到有科学生活规律地、定时定点定量地、专心致志地、不随意放弃地、有切身体验并能随身体状况不断总结调整地等等多个方面。当然偶尔的、有回数、有把握的“不安分一下”也未尝不可!那么,何为快乐开心呢?一句话,只要融入团队,有团队精神,性情开朗,不做独行侠,不仅会自然产生一种安保依赖心理,更有开心快乐的平台!泳友天天不见不散,天南海北胡侃,常常推杯把盏,各种信息“会餐”,哪有不乐不快之理?有规律地﹙安分的﹚健身活动融和到团队,是达到身心健康的有效保证!
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纯属个人偏见,难失偏颇,多有得罪,敬请谅解。2011.9.20