今天（8月21日）铁三全程训练情况

冬泳浪人

    今天我们7人进行了铁三全程训练。爱人吉他、今日、你好、满天飞、海葫芦、白桦林和我。
爱人吉他游泳用时26分钟、今日游泳33分钟，你好家里有事只参加了游泳用时月三十七八分钟白桦林游泳约39分钟，我和满天飞游泳用时40分钟。
    爱人吉他全程用时约2小时40分，今日全程用时约2小时50分，满天飞约3小时10分，海葫芦3小时20分，我2小时57分，白桦林没有骑自行车，跑步大约跑了16公里。
    爱人吉他成绩很好，比上次模拟训练还有提高。在他那个年龄段要想取得名次还需要提高5-10分钟。我的成绩基本还是与原来差不多。

海葫芦

吉他有潜力！努力,再提高5-10分钟。

汾河魂郭

爱人吉他

吉他有潜力！努力,再提高5-10分钟。
海葫芦 发表于 2011-8-21 20:11

    哈哈，这基本是我的极限速度了。这一回没上回完成的轻松，感觉很累。“今日”说比赛就要这样。这样的累我真怕坚持不住，也许是日头太足的缘故，感觉跑到最后都要中暑了。游泳 成绩不错，但我并不满意，没游出自己心中的最佳状态，只是靠体力在拼，没游出的顺畅的感觉。一到比赛或训练时我就这样。这个问题我一定要解决。快慢我不在乎，但游的不顺我在乎。

白桦林111

爱人吉它是高手，跟是跟不上了，。冬泳浪人、今日、满天飞、海葫芦个个是勇士，学习了，长见识了，也进步了！

過客

加油！出门3天昨天回来的。没赶上。

辽海居士

回复 1# 冬泳浪人


    好样的，佩服！