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伙计们的游泳视频

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1#
发表于 2011-8-20 22:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-8-20 22:36 编辑
" z8 Z/ S) Y3 T3 r2 q0 h5 S3 a6 u0 t. M& s- U6 ^* W
自由蛙泳.........
2#
 楼主| 发表于 2011-8-20 22:36 | 只看该作者
沙发坐定..............
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3#
 楼主| 发表于 2011-8-20 22:37 | 只看该作者
后面的,跟帖呀........................
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4#
 楼主| 发表于 2011-8-20 22:37 | 只看该作者
鼓励鼓励嘛...................
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5#
发表于 2011-8-22 12:12 | 只看该作者
都游类老美类,鼓励鼓励。
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6#
 楼主| 发表于 2011-8-22 13:47 | 只看该作者
还是一笑大姐啊.......
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7#
发表于 2011-8-22 17:16 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水
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8#
 楼主| 发表于 2011-11-15 18:15 | 只看该作者
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-11-15 18:16 编辑
. X2 j+ I: V* r5 f# n* L* ?! }( r* b1 V$ t, c3 o  I4 s4 N
是啊,不看不知道,一看吓一跳哦!~~~~自由泳中自由腰扭得的却比较厉害
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9#
 楼主| 发表于 2011-11-15 18:17 | 只看该作者
咱们两个的蛙泳,还多少给咱们带来点安慰
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10#
发表于 2011-11-15 20:35 | 只看该作者
蜻蜓点水的自由泳头要抬一点,水位应在眼镜的上面就行了,就是泳帽的下边,这样就定好了水位,第二个就是转身也要转体,换气时要注意伸展身体,不要弯脖子,推水要慢慢的加力,你前段用力大了之后就会使身体在水中的跳动起浮,要平稳的前进要有流线形的惯性,头抬高后,两臂入水点都在眉心,往后推水平稳在大腿边向后方推出,要把水推向身后面,脚的方向,但身体不能弯曲,你体会时不换气,这样能体会到推水的效果。加大推动力,减少阻力,这是游泳的高水平的体现,希望你能百尺杆头更进一步,游出更高的水平!
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11#
 楼主| 发表于 2011-11-16 11:54 | 只看该作者
翰淼 发表于 2011-11-15 20:35 " e) A% A$ w2 b8 v
蜻蜓点水的自由泳头要抬一点,水位应在眼镜的上面就行了,就是泳帽的下边,这样就定好了水位,第二个就是转 ...

$ @( F- u# ]# ?. f" R; f5 o/ s3 {谢谢瀚淼的指点!我的进步与您是密不可分的
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12#
 楼主| 发表于 2011-11-18 12:00 | 只看该作者
为伙计们喝彩!
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13#
发表于 2011-11-18 20:39 | 只看该作者
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14#
发表于 2011-11-19 07:31 | 只看该作者
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15#
发表于 2011-11-23 11:08 | 只看该作者

欣赏了!!
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