老朋友，新朋友

白山老人

白山老人 发表于 2013-11-21 07:25

白山老人

白山老人 发表于 2013-11-21 09:37

白山老人

白山老人

白山老人

白山老人

白山老人 发表于 2013-11-21 09:40

白山老人

白山老人

水上老毕

白山老人

水上老毕 发表于 2013-11-21 12:09

謝謝畢隊大駕光臨鼓勵！

淇天大圣

金老好，照片欣赏了，赞

白山老人

淇天大圣 发表于 2013-11-21 14:08
金老好，照片欣赏了，赞

舞动的小金鱼

欣赏了您精彩照片，收藏了，谢谢您！

刘建华

白山老人 发表于 2013-11-21 07:22
高興見到 liujianhua54， 新朋友，也是老朋友了。

谢谢金老厚爱，谢谢您的照片；我收藏了。

白山老人

                                    攝影：老大

白山老人

白山老人 发表于 2013-11-22 22:49

白山老人

白山老人

今日下午4點，西湖碼頭，水溫6度。風平浪靜，水質還好。

白山老人

白山老人 发表于 2013-11-22 22:57
今日下午4點，西湖碼頭，水溫6度。風平浪靜，水質還好。

老王和老方，下水游的時間3分多，厲害。

白山老人

白山老人 发表于 2013-11-22 23:52
老王和老方，下水游的時間3分多，厲害。

                                                                                            
老王辦的板報里貼的是中國游泳雜誌《冬泳專刊》中的文章，都講的是科學冬泳的體會等，很好。其中，載錄兩段：
      其一，“通過學習與實踐，我深刻地體會到：冬泳是一門科學，也是一柄雙刃劍，根據不同的水溫、氣溫、天氣狀況，掌握好游泳的時間和強度，才能有益于健康.....”。
      其二，“冬泳者泳后最好跑跑步，這時有股氣從脊背由下而上竄起，使人感覺周身通透。當手足跑暖后，胸中蕩起愉快與舒暢之感”。