锦州市冬泳协会召开第三届科学冬泳理论研讨会

笑看人生

7月30日上午，锦州市冬泳协会在市一建公司四楼会议室召开第三届科学冬泳理论研讨会，近百名会员冒雨前来参加这次科学冬泳研讨会。

第三届科学冬泳理论研讨会由协会副主席兼秘书长徐龙主持。

包成海、董作民、薛敏、孙晓忠、程正刚、高树均等六名会员先后到会发言，分别介绍了自己对科学冬泳的认识及体会，受到与会会员的一致好评。

包成海围绕冬泳运动的特点和冬泳的好处，谈了谈《全面认识并积极参加冬泳，收获健康、快乐和友谊》：

一、冬泳是一项具有挑战性的征服自然、征服自我的体育运动。

毛主席也是冬泳人，他于1958年1月7日和10日两次到广西南宁的邕江冬泳。有人问毛主席：“您冷不冷？”毛主席说：“下定决心就不冷，不下决心，就是20度也冷。”可见参加冬泳运动是必须下定决心，勇于接受寒冷的挑战。

二、冬泳是一项具有科学性的强身壮体、磨练意志的体育运动。

冬泳本身是符合科学道理的，它和洗桑那异曲同工。在冷水的刺激下，可以加快身体内部的血液、消化等各种循环和分泌系统的运动，在有利于身体健康的同时更可以锻炼人的意志，增强战胜各种困难的信心和勇气。

三、冬泳是一项具有整体性的增进友谊、收获快乐的体育运动。

破冰冬泳不是一个人能够做到的，必须靠泳友们的集体力量才能完成，同时冬泳需要泳们的互相关照，不能一个人贸然下水冬泳。由于冬泳需要大家的共同参与，增进了泳友之间的紧密联系和友好情谊，使冬泳运动在快乐中进行。

四、冬泳是一项具有长期性的常年参加、持之以恒的体育运动。

冬泳运动不是一时的心血来潮，而是要经过长时间的考验。萨马兰奇在盛赞冬泳时说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵。”冬泳运动贵在坚持，越是在三九天，越要破冰斩浪，这才是真正的冬泳运动。

五、冬泳是一项具有神奇性的防病祛病、返老还童的体育运动。

冬泳人越活越年轻，这是有目共睹的事实。冬泳不仅可以防病健身，而且可以质量某些疾病。胃癌患者程正刚的胃被切除了4/5，通过冬泳恢复了身体健康，还积极参加在各地举办的铁人三项比赛，最近在嘉峪关举行的铁人三项比赛中夺取了60岁以上组的第三名，令所有的人都刮目相看，赞叹不己。

六、冬泳是一项具有危险性的因人而异、量力而行的体育运动。

冬泳并不是没有任何坏处的，多次发生的冬泳人猝死事实证明，有心脑血管疾病前兆或血脂、血糖、血压不正常的人，是不能参加冬泳运动的。因此必须定期参加体检，确定没有上述危及生命安全的严重疾病的人才可以参加冬泳运动。

关于冬泳收获有六点：

一、通过冬泳可以提高人的思想觉悟，做到品德优；

二、通过冬泳可以调动人的工作热情，做到干劲足；

三、通过冬泳可以改善人的心理情绪，做到心情爽；

四、通过冬泳可以培养人的耐性毅力，做到性格好；

五、通过冬泳可以保证人的健康长寿，做到身体壮；

六、通过冬泳可以扩大人的交往范围，做到朋友多。

董作民的〈科学冬泳，贵在坚持〉、薛敏的〈坚持冬泳，其乐无穷〉、孙晓忠〈要坚持冬泳，关键在学习〉、程正刚的〈科学冬泳结硕果，铁三赛场传捷报〉分别结合自己参加冬泳后的思想和身体变化的亲身体会，对科学冬泳有了更深刻的认识。

高树均的《实话实说，冬泳运动以健康为中心》，从有权、有钱、有文化、有地位不一定有健康；吸取沉痛教训，坚持科学冬泳；锦州冬泳人的健身座右铭等三个方面，对科学冬泳进行了全面阐述。

最后，协会会长于庆金对第三届科学冬泳理论研讨会进行了概括性点评并给予了充分肯定，同时对近期的协会工作进行了部署：

一、继续发扬冬泳人的无私奉献精神，为发展我市的冬泳运动建功立业。

二、大力提倡服务社会、义务救援，认真做好打捞溺水群众的搜救工作。

三、积极筹备十月在大连举办的冬泳锦标赛及论文、歌咏、书画、摄影。

四、切实加强对冬泳之家的全面管理，做好值班安排，确保安全和卫生。

五、努力提高冬泳人的思想觉悟，要做到外树良好形象，内强全面素质。

海豚大侠

坐稳沙发，好使劲支持。

海葫芦

我冬泳，我健康，我快乐。问好锦州泳友。

爱好冬泳

参加冬泳，收获健康、快乐和友谊！

首席顾问白冰

外树良好形象，内强全面素质。

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祝锦州冬泳----
科学发展，
和谐创新，
提高品位，
健康快乐！

小马哥龙行天下

热烈庆祝锦州市冬泳协会第三届科学冬泳理论研讨会胜利召开！！！

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来自泽雅的摄影报道：

今天上午9点，锦州冬泳协会在一建俱乐部，召开了科学冬泳研讨会，会议由冬泳协会秘书长徐龙主持，有六位冬泳人发表了自己的论文；《 全面认识并积极参加冬泳、收获健康、快乐和友谊》这是锦州冬泳协会宣传部长包成海发言的题目。/ W3 {7 S9 v+ B8 y% z
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笑看人生在发言。
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研讨会会场。
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锦州冬泳协会财务部长董作民在会上作了《科学冬泳、贵在坚持》的演讲。

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  锦州冬泳协会队员薛敏发表了《坚持冬泳、其乐无穷》的论文演讲。: _' M$ Z$ D0 \8 y, A
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冬泳会员、著名律师孙晓忠在会上发言：要坚持冬泳，关键在学习。
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参加铁人三项赛，著名癌症患者程正钢，在会上作了《科学冬泳结硕果、铁三赛场传捷报》的发言，在讲解自己参加铁人三项赛的情况，并在今年嘉峪关站获得60岁以上组第三名，赢得了人们的赞誉。

程正钢在会场展示获得的奖牌及证书。' i2 R$ w* u# z8 v  o! @2 a4 x/ E
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锦州冬泳协会常务主席高树钧，是以大量事实发表了《实话实说，冬泳运动以健康为中心》的演讲。
研讨会发言的会员，以自己切身体会，畅所欲言，在实践中认真总结了科学冬泳的范例，博得了在场冬泳人的掌声，也得到了大家的认可，为在今后冬泳的道路上越走越宽，科学冬泳让人们认识到健康快乐的重要性，让冬泳这条靓丽的风景线更加风采，把冬泳这张名片推向全国，让冬泳奇葩更加璀璨。4 c7

桂平老山

理论研讨，总结经验，指导实践，理论与实践相结合，科学冬泳有益身心

鲨鱼皮

7月30日上午，锦州市冬泳协会在市一建公司四楼会议室召开第三届科学冬泳理论研讨会，近百名会员冒雨前来参 ...
笑看人生 发表于 2011-7-30 13:35

    健身运动，冬泳先行!锦州冬协全面总结发展冬泳运动值得借鉴。顶一个！

青岛海牛

科学冬泳键身强体，冬泳理论研讨会开的好，支持！

tangwei88

把实际的东西上升到理论，可以发扬光大！

笑看人生

没加入冬泳协会，不学习安全冬泳知识，其后果是不堪设想的。

今年47岁的马姓男子是位复退军人，在锦州电厂工作，有贤惠的妻子，有一对双胞胎儿子都在部队服役，家庭生活很幸福。他的水性很好，曾横渡笔架山和菊花岛，他虽然没有加入冬泳协会，但和几位中午班游泳的冬泳协会会员挺熟悉，最近还和几位冬泳人商定横渡菊花岛，前几天去了一次，因雾大，没有横渡成功。他们准备过两天再去。

7月31日中午12点，马姓男子自己先来到“冬泳之家”，他换好衣服装入白色塑料袋里，连同拖鞋一起系在平台处的双杠横杆上。他把“跟屁虫”（冲气的橙红色胶皮球）栓在腰上便下水游泳。他没有向南游，而是为了游的距离远些便向东朝三号橡胶坝的方向游去。

当他接近橡胶坝时，据说正赶上因上游地区下雨，橡胶坝降坝放水，这时的水流很急。岸上有一位20岁左右的年轻人亲眼目睹他身上的“跟屁虫”被水流冲着向东，他艰难的向西游，但是他的力量无法抗拒强劲的水流，加上“跟屁虫”的阻力，使他很快冲到三号橡胶坝中间的坝墩北侧5米处，溺水身亡，只见“跟屁虫”在翻滚的浪花里上下浮动，却不见其身影。

此次溺水事故的发生给我们三点启示：

一、水流急不应当靠近橡胶坝游泳，那样很容易被冲到下面危及生命安全。

二、“跟屁虫”在水流急的时候会起负作用，要引起高度重视。

三、下水游泳要结伴同行，特别是长距离游泳不能单独行动，需要有泳友们的互相照顾和帮助。

万里雪

这篇报道已被下列网站审定刊发----

人民日报官方网站人民网、人民网“人民微博”、新华社官方网站新华网、新华网“新华微博”、中央电视台网站、中国奥委会官方网站华奥星空、 新浪网、新浪微博、中华网等等

详见“中国冬泳白冰新浪博客”，请点击下面网址查阅----

http://blog.sina.com.cn/s/blog_78745a450100vohn.html

宣城冬泳

我冬泳，我健康，我快乐。向锦州泳友学习！

雨蒙