乐游四季（年 终）

鲨鱼皮

鲨鱼巡航 发表于 2014-12-21 16:54
有雪窝之称的烟台，现在的时节，天上有云就降雪，每天都有惊喜啊

   是呀！市政府对清扫积雪也是应用了先进的设备。大连就不行了，只有人工撒融雪剂，清扫积雪全是环卫用铁锹和抢雪板进行的。所以动作缓慢，雪后遇上好天，融化的快还可以。雪后继续降温那就惨了。私家车几乎趴窝。

百灵鸟

鲨鱼巡航 发表于 2014-12-21 16:54
有雪窝之称的烟台，现在的时节，天上有云就降雪，每天都有惊喜啊

去年雪少，今年要多下雪了。我喜欢。............

山东龙

烟台这几年扫雪清雪应该相当迅速，以前燕鱼版主就管这个工作

鲨鱼巡航

鲨鱼皮 发表于 2014-12-21 18:23
是呀！市政府对清扫积雪也是应用了先进的设备。大连就不行了，只有人工撒融雪剂，清扫积雪全是环卫用铁 ...

解放生产力的效果更好

鲨鱼巡航

百灵鸟 发表于 2014-12-21 19:39
去年雪少，今年要多下雪了。我喜欢。............

冬泳人共同的爱好

鲨鱼巡航

山东龙 发表于 2014-12-21 19:45
烟台这几年扫雪清雪应该相当迅速，以前燕鱼版主就管这个工作

走过北方各省市，烟台的清雪可以说是及时而干净的

鲨鱼巡航

                 印           象


    万年历上显示今天早晨7:03冬至，星期一，冬月初一（十一月初一）。
    阳光灿烂，晴空万里，冰天雪地，海水平静，沙滩冻硬，眼前的一切都充分显示了冬月的特点。
    入水始感觉比沙滩上要凉很多，从十指传递过来的是刺痛感觉，到回暖的时候也过了十分钟以上了，返航时不由自主的加大了动作，加快了频率。登陆时又有针刺的感觉了。查水温1°。
    一大早就听到楼里有刀板碰撞的声音。想起俗语：冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。不管对否，但是民俗就应该尊重，这也是文化传承的一种方式。办法总比问题多，信息征集的结果是：游泳回来的路上转了几条街，收获饺子12斤情意无价在一定的条件下就如同《好汉歌》唱到的一样：该出手时就出手。

山东龙

那么多饺子，吃不完可以请人帮忙呀

鲨鱼巡航

山东龙 发表于 2014-12-22 11:08
那么多饺子，吃不完可以请人帮忙呀

来吧！十分钟的路

鲨鱼皮

鲨鱼巡航 发表于 2014-12-22 10:54
印           象

    今天都吃饺子，都怕自己的耳朵被冻掉。呵呵！烟台海水温度1度，大连前几天报道是7.6度的水温。今天冬至第一次感到冬至如此的暖和，如同开春一样，沙滩松软，海天一色，光线明媚。真可惜冬泳人没有几个了！

鲨鱼巡航

鲨鱼皮 发表于 2014-12-22 14:34
今天都吃饺子，都怕自己的耳朵被冻掉。呵呵！烟台海水温度1度，大连前几天报道是7.6度的水温。今天冬 ...

    报道的是离岸较远的水温，和我们游泳的水域有一定的差距，与我们亲身感受的不同啊

百灵鸟

鲨鱼巡航

百灵鸟 发表于 2014-12-22 21:12

鸟姐的小手要跨年度了

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2014-12-22 10:54
印           象

手指有针刺的感觉了。查水温1°这样会不会是心脏供血不足的征兆？十指连心嘛

鲨鱼巡航

海娘 发表于 2014-12-23 06:31
手指有针刺的感觉了。查水温1°这样会不会是心脏供血不足的征兆？十指连心嘛

    没感觉才会出问题啊。如果陆上运动不出汗还有效果吗？十指是神经的末梢，他们的感觉是最明显也是第一时间提醒你，身体对外界的反应，指导身体科学掌握游泳的时间。

海娘

鲨鱼巡航 发表于 2014-12-23 06:42
没感觉才会出问题啊。如果陆上运动不出汗还有效果吗？十指是神经的末梢，他们的感觉是最明显也是第一 ...

资料转载：1.冬泳水温在8度以下可叫做“冻泳”，有些冬泳爱好者会明显感觉头部寒冷、冻手、冻脚，这时可以佩带防寒装备：头部皮肤较薄血管多散热非常大，冬泳最好戴硅胶泳帽保护头部、戴胶皮手套和穿网球鞋来防止冻伤。
在0度左右气温时，泳友冬泳后在室外换衣服冷天会感觉手脚麻木，可以带厚的衣物来保暖，抓紧穿衣服。有时不得不用热宝之类的东西来温暖手脚，防止冻伤。                                                                                                                                      2.冬泳时的感觉和泳量的控制
泳友入水后的感觉过程一般是冷（寒冷期）-暖（热张期）-冷（寒颤期）。在感觉暖的阶段是可以继续冬泳的时段，下水后游过一段时间以后，当手指和脚趾先感觉麻木难耐时，应及时结束冬泳，如未上岸继续冬泳，就会出现身体感觉第二次寒冷、皮肤发紫并呈现鸡皮疙瘩，即为运动量过度，是须上岸的紧急信号，应立即上岸，否则可能会发生危险。
因为冬泳时人体会产生内啡呔，泳友的心情特别愉快，有些泳友就误以在水中冬泳的时间越长越好，产生过一些反面教训：据《全国冬泳通讯》资料记载，出现过因泳友冬泳时间过长、运动太剧烈而昏迷、带来心脏病等严重后果、甚至猝死的几例教训。冬泳爱好者还是谨慎一些、注意科学冬泳比较稳妥。                                                                                                       3.控制冬泳泳量的3个办法:

(1)，在17度水温以下的低温水中冬泳时，一般0―1度的水温水中对应游1分钟，随着水温每高1度多游1分钟左右。
在水中冬泳的时间控制，耐寒能力较差的人和老年人还要再减少一些在水中冬泳时间，要有严格控制、宁少勿多。

当然也有体质特别耐寒的冬泳强者，愿意在冰水中锻炼更长的时间，属于特殊的例外情况，最好谨慎掌握，不要贪多给自己带来危害。
注意！冬泳者最好不要重复下水。

(2)，要随时注意冬泳时间不超过自己的手指和脚趾对寒冷水温的耐受限度。
手指和脚趾的感觉是控制冬泳泳量的灵敏信号：手指和脚趾首先感到疼痛时就出水。
我感觉冬泳在1-5度水温以下时，若冬泳时间超过普通人的耐寒限度时（1-5分钟左右），手指和脚趾会首先感到疼痛，这时，若不出水，手脚就会麻木失去痛觉，严重时会造成手指和脚趾的冻伤。所以当手指和脚趾首先感到疼痛时，应该及时停游和出水保暖，否则会冻伤的。特别是要在北方的冬季室外低气温，若不具备更衣室保暖的条件，更要注意防止手指和脚趾的冻伤。


(3)，要以自己在水中没有感觉第2次寒冷前就出水，冬泳泳量还是以游后感觉温暖舒适最合适，出水后在室内更衣时应该无发抖现象，10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则，微有寒颤也是身体热能不够的表现――对身体有害无益！

科学冬泳不提倡挑战极限。要牢记-少则受益，多则有害，这是老冬泳者的冬泳秘诀。

鲨鱼巡航

海娘 发表于 2014-12-23 09:29
资料转载：1.冬泳水温在8度以下可叫做“冻泳”，有些冬泳爱好者会明显感觉头部寒冷、冻手、冻脚，这时可以 ...

    部分有道理。但不是江河湖海里都冬泳的人写的或者说是抄袭的。一个简单的道理，零度以下的水怎么游就不敢表述，因为纸上谈兵之故，烟台的海水在三四九的天气里，都在零度以下，难道你不游，大海还欠你的

山东龙

哈哈，楼上鲨鱼老哥说的在理，海娘的资料可能都不是冬泳人写的。
在冬泳上每个人差别忒大，不能一概而论，适合自己的就是好的，即便是同一个人，不同的身体条件下表现也差别很大。
水温8度不能称冰泳，应该是4度以下。水温1-5度时，游1-5分钟一看就是外行。
游淡水不用冲水，游海水必须冲水，要把冲水的时间考虑进去。

鲨鱼巡航

山东龙 发表于 2014-12-23 09:58
哈哈，楼上鲨鱼老哥说的在理，海娘的资料可能都不是冬泳人写的。
在冬泳上每个人差别忒大，不能一概而论， ...

这是亲身体验得出的结论

山东龙

鲨鱼巡航 发表于 2014-12-23 10:03
这是亲身体验得出的结论

俺有时候和龙王开玩笑，俺是一度水温游一下，哈哈哈