6月20日跑步游泳日记

新开河

今天是2011年6月20日 星期一 五月十九 秦皇岛(Qinhuangdao) 天气分享：

当前实况               雷达图>>气温 50 -
25 -
0 -
-25 -
-50 -

23℃ 相对湿度：82%
风向风力 2级 西南风

相关数据[url=]今日日出日落时间[/url] 04:32   |   19:33 [url=]明日日出日落时间[/url] 04:32   |   19:33 [url=]邮政编码[/url] [url=]066000[/url]

秦皇岛天气预报 (2011-06-20  18:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例

日期

天气现象

气温

风向

风力

[url=]20日星期一[/url]

夜间

多云

低温 19℃

无持续风向

微风

[url=]21日星期二[/url]	白天		多云	高温 25℃	南风	3-4级
	夜间		多云	低温 20℃	南风	3-4级

[url=]22日星期三[/url]	白天		阴	高温 25℃	南风	3-4级
	夜间		雷阵雨	低温 18℃	无持续风向	微风

[url=]23日星期四[/url]	白天		雷阵雨	高温 23℃	无持续风向	微风
	夜间		多云	低温 15℃	无持续风向	微风

早晨21分43秒跑了10圈。头一圈，跟在两个跑友后面跑，用了2分。第二圈觉得跑得快，放慢了速度，2分半一圈。第三圈又加了点速度。基本上以后都是2分8——9秒一圈。
下午快3点到东山浴场。换衣服的地方只有一个泳友还没有走。4天前，海面上拉起了浮漂——游泳者和汽艇的隔离带。我从隔离带的东面下水，顺着浮漂游到西面，返回。用时大约30分。

爱好冬泳

好贴！

张兴

南极仙翁

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