中老年人健身遵循的基本原则

今来 · 发表于 2011-6-13 10:21

科学健身健康长寿/海河轻游漂
因人而异不必勉强
适可而止不要过量
持之以恒快乐尽收

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-14 13:13

回复 22# 今来

谢谢你，健康是我们永久追求的目标。努力吧！

今来 · 发表于 2011-6-14 13:32

努力吧/海河轻游漂
向前走
把水下
轻漂游

三尺雨 · 发表于 2011-6-14 14:30

身体要锻炼，方法很多样，快乐健身是目的，持之以恒见效果。

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-14 14:48

回复 25# 三尺雨

你好，谢谢，健身来自日常，锻炼来自经常，健康是自己的！科学加适度健康才长久！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-14 14:55

回复 24# 今来

你好，今来好泳友，一起轻游漂。今来游泳棒，轻游在水中。轻游漂学着，翻在水中美。欢迎今来会，泳缘在相见！

今来 · 发表于 2011-6-14 19:59

回复今来

你好，今来好泳友，一起轻游漂。今来游泳棒，轻游在水中。轻游漂学着，翻在水中美。欢 ...
海河轻游漂发表于 2011-6-14 14:55

谢谢您夸奖
轻游漂健康
健康到永久
快乐去远航

青岛海牛 · 发表于 2011-6-19 15:20

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-19 21:00

回复 29# 南湖航母

谢谢你的鼓励，继续学习，写作。大家共同学习，进步

岳阳汉 · 发表于 2011-6-19 22:19

海河大哥说实话，讲实理，应用性强，很适合我们中老年人群学习仿效。我在不断学习中受益很多！谢谢您！

花亭湖冬泳队 · 发表于 2011-6-19 22:21

不能过劳，休息最重要，

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-20 11:17

回复 33# 花亭湖冬泳队

谢谢你。每一个人都有健身的高超，只要科学，就得总结。

龙虎 · 发表于 2011-6-28 17:59

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-29 04:37

回复 35# 龙虎

你好。中老年人正确摆正自己的位置。各部机体逐渐衰老，健身运动一定有度。保持自己体内生态平衡，是中医的传统科学，养生的基础。

海豚大侠 · 发表于 2011-7-18 13:57

只求身体健！不求挑极限！

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-18 15:28

回复 37# 海豚大侠

你好，我赞成！追求极限，竞技体育，害死人，退役后失业，被生活所迫，盗窃，卖奖牌，街头卖艺，乞讨。惨无可忍！这是世界体操冠军的下场啊！
快乐健身，健康锻炼。天天愉快！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-18 16:16

回复 38# 海河轻游漂

人在不同的年龄阶段, 健身时候应注意有所不同.

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-18 19:54

回复 39# 海豚大侠

你好，我70年是专业运动员，我受害很深，脚变形，成艾冬梅一样，脚弓塌陷。现在健身了。

海豚大侠 · 发表于 2011-7-18 20:53

回复 40# 海河轻游漂

那以后在健身方面要请教你啦。

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-19 12:00

回复 41# 海豚大侠

你好，谢谢你的信任，没问题。我解答不上来，我找我师父去。她退休前是体育研究所所长。还有许多老师啊！

		自动登录	找回密码
密码			注册