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常脱发多吃鲤鱼花生(食疗方)

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发表于 2011-5-27 11:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  早晨起床,看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的,洗一洗,头发掉得更厉害——在日常生活中,受脱发困扰的人,真不少。
6 _* p9 ?. E% e' x  _' x- Y  脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。, F8 Y/ L2 l6 S4 K/ ?
  首先,补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。% H2 _  f( |- q' ]
  其次,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6 I+ v! H+ `/ H: |2 \- i- L  再次,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。$ a" n/ r9 A. }+ F6 p
  最后,补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
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发表于 2011-5-27 12:23 | 只看该作者
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3#
发表于 2011-5-27 21:08 | 只看该作者
回复 1# 白山龙
5 t( V) t* O5 J5 |8 x1 w+ k( P: T' G/ `$ C
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4#
发表于 2011-5-27 21:23 | 只看该作者
学习了
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5#
发表于 2011-5-31 14:54 | 只看该作者
吃。
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