【转】按摩、药浴、针灸、国民体质监测…… 运动医学专家点杀亚健康

白鱼

      随着社会竞争的日益激烈，人们的身心长期处于超负荷状态。据此前卫生部对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达73.5%，广东达到73.4%。在龙江体坛，拥有强健体魄和钢铁意志的运动员也曾因长期超负荷训练遭遇过亚健康的袭扰，他们如何摆脱这一困扰的成功经验也许对广大“亚健康一族”有着一定的借鉴作用。
　　亚健康不可忽视
　　省体育科研所的主要任务是为我省长期从事竞技体育科研保障工作，该所所长杨永生告诉记者，亚健康是介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，不仅表现在生理功能或代谢功能的异常，也包含了心理状态的不适应和社会适应能力的异常，其最大的特点就是尚无确切的病变但却有明显的临床症状，其中最为常见的是“慢性疲劳综合征”，表现为精力不足，腰背酸痛，记忆力衰退，睡眠质量不佳，紧张焦虑等。“说白了，大部分亚健康人群主要都是因为工作压力大、生活不规律等因素造成的。如果不能及时发现和治疗，最终会导致身体机能的‘罢工’，从而引发各种疾病。”杨永生说。
　　“跤王”处方：药浴按摩
　　十一届全运会前，我省摔跤队在亚布力紧张备战，经过一段大强度的训练后，十运会120公斤级冠军刘德利在训练中出现体能下降，注意力不集中，肌肉酸痛不易恢复，睡眠不佳的症状。在每日例行的科研监测中，又未发现生化指标上的异常。随后，队医带着刘德利找到医疗保障组组长、省体育科研所副所长高文岳。
　　经过仔细地检查和分析，高文岳给出了一个这样的结论：“这不是伤病，而是因长期训练和紧张造成的‘亚健康状态’。”高文岳拿出的治疗办法也很有意思———适当地调整训练量，加上医学调理。随后，高文岳先用具有舒筋活血、行气止痛、温通经络作用的中药为刘德利配置了药浴方剂，在放松按摩前让他泡个药浴，再对他的腰背部大肌肉群做充分的按摩，使其气血运行旺盛，以缓解筋肉酸痛，恢复其体能。再配合头部、足底部的按摩，来做到宁心安神，缓解神智上的疲劳，提高他的睡眠质量。经过10多天的调理，这位“跤王”便能吃得香，睡得甜，彻底走出了亚健康状态，恢复了赛场上的霸气，并在第十一届全运会上蝉联该项目冠军。
　　“凯林王”经验：针灸按摩
　　我省场地自行车运动员史青玉素有“中国凯林王之称”，多次获得优异成绩。但在长期的艰苦训练中受到颈腰背部疼痛，头晕乏力，食欲不振的困扰，做了多项检查也没找到具体病因，找到我省资深运动医学专家鲁明愆大夫。曾为郎平、西哈努克亲王等多位名人进行过保健服务工作的鲁明愆，多年来有着丰富的医疗保健服务经验。听到史青玉的情况后，鲁明愆非常肯定地给他下了诊断：“未病”，“可是我做了胃部的检查，并没有明显的异常，您的诊断准吗？”看着史青玉一脸的困惑，鲁明愆给出了解释，“未病是欲病而未病的意思，是处于疾病与健康的中间状态，也就是人们常说的亚健康状态”。随后，鲁明愆根据其容易困倦的特点将其辩证为“痰湿质”型体质，选择了一些具有健脾化湿，调理脏腑功能的背腧穴给他做了针灸和按摩，经过一个多月的调理，史青玉的不适症状就基本消失了。
　　国民体质监测紧盯亚健康
　　近日，“省国民体质监测中心”的牌子正式落户于省体育科研所。杨永生告诉记者，下一步他们还要成立体育医院，让体育科研在为竞技体育提供助力的同时，也给力于群众体育，使普通市民也能享受到我省体育科研的成果。
　　据了解，亚健康人群在普通的体检中往往会被漏诊，但通过体质监测和问卷调查，监测中心的医疗人员会很快地给以识别并能够运用多年来为运动队消除运动疲劳的有效手段进行调理，让普通市民也能享受到对专业运动的医疗服务。
　　◆记者 刘强

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