健康常识【粘贴】

南极仙翁

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；
贪吃贪睡，添病减岁；
飯吃八成饱；到老肠胃好；
早飯要好，午饭要饱，
晚飯要少；饥不暴食，
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，
青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；
大蒜是个宝，常吃身体好；
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
吃米带点糠，老小都安康；
一天吃个枣，一生不知老；
鱼生火、肉生痰，
粗粮淡菜保平安……     

运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；
早起做早操，一天精神好；
飯后散步，不进药铺；
拍打足三里，胜吃老毌鸡；
卫生是妙药，锻炼是金丹；
人怕不动，脑怕不用；
一日舞几舞，活到九十五…  

生活习惯谚语。

不抽烟、少飲酒，活到九十九；
娱乐有制，失制则精疲力竭；
快乐有度，失度则乐极生悲……

讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；
预防肠胃病，饮食要干净；
指甲常剪，疾病不染；
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿…   

物候养生谚语。

春不减衣，秋不加帽；
冬不蒙首，春不露背；
头对风，暖烘烘；
脚对风，请郎中；
日光不照临，医生便上门…  

精神养生谚语。

笑口常开，青春常在；
遇事不恼，长生不老；
不气不愁，活到白头；
生气催人老，快乐变年少……   

山水恋客

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遐想空间

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星龙

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