从起点开始

海上花

回复 8# 阿志
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# g: W" W# s$ O! R: T- C! h# ~
    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！

张兴

支持！鼓励！加油！给力！

海上花

回复 9# 商丘神行太保
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
谢谢弟弟的关心和厚爱！一定遵照你的提醒适量运动，锻炼是为了健康，决不会反起道而行止。
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海上花

回复 6# 峰泳
$ Q% g8 j, U. r* R: I

    有峰版的支持，信心百倍了！

海上花

回复 10# 豫商玫瑰

* n! l/ D" H% H
    看到妹妹回帖支持，对姐姐的信任，鼓励，和建议，真是又感动又兴奋！妹妹是我佩服的偶像，始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系，始终犹豫不决，没有这个自信，今天终于迈出了第一步，今后能不能坚持！还望妹妹今后多给予支持和鼓励！

海上花

回复 11# 冬泳牛

2 V" t6 O& {" l/ E
4 W* V3 \+ |  m    谢谢远方弟弟的支持，有你的支持，我更信心百倍了，今后不管是跑步，还是坐车一定会去上街看望朋友的！

海上花

回复 12# 山谷
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6 A7 {5 _. m3 G    谢谢山版的提醒，我会的。

海上花

[quote]人有多大胆，地有多高产。
                           听毛主席的话“没错”
                          ...
红葡萄.

. |. F/ ^' `# ?) ^' X
* k( z) b& M4 d' Q2 }
    有付出就会有回报， 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持！给力！
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威海青蛙

回复 1# 海上花

2 f& A, _$ \# I  ~8 t& e: e: r. S0 M
+ v, y: _8 x5 w, x) D: J   

) Q" B3 Q" p* g7 n7 j- }坚持就是胜利！

海上花

回复 14# 今来
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+ j8 A7 E2 o  ^% O: Y* U5 a) ^
    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的，但海上之花 更加辉煌可不敢当，能不能坚持下来来在两可呢，但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望，支持和鼓励的！:

海上花

回复 15# 海豚大侠


- q' X* V6 [3 g    谢谢海豚大侠的支持和鼓励！胜利是永远属于我们的！

海上花

回复 22# 张兴
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* g- {4 m8 b* k
- @# U) E3 R! A; I& e$ ~    谢谢远方朋友的鼓励，支持，给力！胜利永远属于我们！

海上花

回复 29# 威海青蛙
- I. S' X. W1 U4 m7 n
9 }: G3 v* q2 J% V( ~
    感谢你的支持！有你的支持和鼓励！我想我会坚持下去的！

KTW

花姐：朝着既定的目标，前进！

自游的鱼

坚持到底 就是胜利！加油！

黄河故道

人生能有几回搏，此时不搏待何时。
拼！拼！拼！ 拼出豪情，
6 C5 o, X0 e) h! R$ I, ?0 }拼出斗志昂扬的气概。
*加油！*必胜！

今来

回复 30# 海上花
) T$ N3 _1 V% p0 |
9 D7 a% W0 ?! `7 N' z坚持就是胜利

傲雪寒梅

    每天跑步四公里，本来是想为你加油的，根据自己的经验，这个年龄段活动不易过量，我周围 也包括我自己，很多朋友登山、徒步过量，程度不同的膝盖受伤，我现在自行车、蛙泳都很吃力，每天割舍不下游泳，只能自由泳、仰泳、蝶泳， 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。
    我这样回帖只是给大家提个醒，每项运动不能超负荷，仅供参考。

山谷

适合自己 才是最好！