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楼主: 海上花
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从起点开始

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21#
 楼主| 发表于 2011-4-30 12:56 | 只看该作者
回复 8# 阿志 ; Y7 @8 y3 B" ^& a' p% w- k* N$ x
$ \/ Q) U: p5 i

# w# w9 o/ n5 z# [9 Y' c    非常感激弟弟的信任和支持,胜利一定属于我们冬泳人!
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22#
发表于 2011-4-30 12:57 | 只看该作者
支持!鼓励!加油!给力!
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23#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:00 | 只看该作者
回复 9# 商丘神行太保 ' q( ^7 ]3 J6 R3 z. q
花姐你记住三个字;酸、痛、麻。酸加量,痛减量,麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。+ L& S# r1 q; p4 \3 [7 a4 d
谢谢弟弟的关心和厚爱!一定遵照你的提醒适量运动,锻炼是为了健康,决不会反起道而行止。5 }, }- c  c, ^
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24#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:02 | 只看该作者
回复 6# 峰泳
4 H" W$ N: D8 U8 b& R1 I/ _* u6 _

! ^0 e1 d$ n5 X2 [% g    有峰版的支持,信心百倍了!
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25#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:15 | 只看该作者
回复 10# 豫商玫瑰 ! I8 d0 V; N5 \" H+ d3 s
/ \( R, i. }# {0 z7 T
/ n$ ]  l8 S% O" K: h. w5 t. M
    看到妹妹回帖支持,对姐姐的信任,鼓励,和建议,真是又感动又兴奋!妹妹是我佩服的偶像,始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系,始终犹豫不决,没有这个自信,今天终于迈出了第一步,今后能不能坚持!还望妹妹今后多给予支持和鼓励!
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26#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:19 | 只看该作者
回复 11# 冬泳牛 ) W3 j: Y9 ^% D8 a. ?
  F! r1 V; F: n+ k7 J1 L: U9 Y
  u- Q! G) O+ `" ]1 H
    谢谢远方弟弟的支持,有你的支持,我更信心百倍了,今后不管是跑步,还是坐车一定会去上街看望朋友的!
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27#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:20 | 只看该作者
回复 12# 山谷 ; l, T& G# w  ]+ o

  N* @  z& y8 E$ p
7 ~5 C# v3 d5 ?2 f  X    谢谢山版的提醒,我会的。
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28#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:32 | 只看该作者
[quote]人有多大胆,地有多高产。+ `- X9 u" s' T: x  q/ G4 w5 ?4 A0 y
                           听毛主席的话“没错”
2 Z1 ]. @3 X% D& S4 |3 F                          ...
: J6 b6 s, @" c9 W红葡萄. 7 K& p/ {7 J1 }' v! w8 r

$ H1 O0 x- n1 p$ v, A! N! F7 I" \" ]$ \; P2 s

+ l9 L6 H2 M4 v9 w! c    有付出就会有回报, 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持!给力!( A+ {2 `3 J8 K, I
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29#
发表于 2011-4-30 13:53 | 只看该作者
回复 1# 海上花
2 S: H! O; l* M* z, T1 w
$ A3 W; v3 d+ X" r$ ]
" {6 |* o" }: g. m. A   
& R% n0 I( G$ I6 P
3 p5 F8 y6 Y6 Z! m$ S# E; n坚持就是胜利!

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30#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:59 | 只看该作者
回复 14# 今来
9 `: o  L' [# f5 S0 t5 B
) ?( C: S% L  H5 |
) B1 z# G& |( Q: m' D, J  k. M2 h0 c% q    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的,但海上之花 更加辉煌可不敢当,能不能坚持下来来在两可呢,但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望,支持和鼓励的!:
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31#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:02 | 只看该作者
回复 15# 海豚大侠
7 {. t: X6 j0 w" f6 ]! A) ~7 d. E4 P9 n4 g

2 O- E' Q5 Q! y, A# Q/ S    谢谢海豚大侠的支持和鼓励!胜利是永远属于我们的!
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32#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:04 | 只看该作者
回复 22# 张兴 6 y2 t4 D/ J# y

4 G+ o3 Y  L0 ^5 f
: l9 `& f1 [9 o; _! r3 ~    谢谢远方朋友的鼓励,支持,给力!胜利永远属于我们!
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33#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:07 | 只看该作者
回复 29# 威海青蛙 8 K. U1 t& T8 w7 V3 w4 S

* E* R$ b! L' @+ [' Z- o. P
0 \- Q, A  X/ N+ s4 K: C    感谢你的支持!有你的支持和鼓励!我想我会坚持下去的!
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34#
发表于 2011-4-30 14:31 | 只看该作者
花姐:朝着既定的目标,前进!
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35#
发表于 2011-4-30 14:34 | 只看该作者
坚持到底 就是胜利!加油!
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36#
发表于 2011-4-30 16:21 | 只看该作者
人生能有几回搏,此时不搏待何时。2 H% l) l: t8 ^
拼!拼!拼! 拼出豪情,
  u8 z6 t( @1 x- a- M4 Q( s" _拼出斗志昂扬的气概。
5 J4 V6 w1 A* o; p4 p. F *加油!*必胜!
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37#
发表于 2011-4-30 17:55 | 只看该作者

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花 - L# \7 B! [4 I) a1 Y5 C# O% i- W
. E' E& U& h# U2 w# j
坚持就是胜利
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38#
发表于 2011-4-30 18:58 | 只看该作者
    每天跑步四公里,本来是想为你加油的,根据自己的经验,这个年龄段活动不易过量,我周围 也包括我自己,很多朋友登山、徒步过量,程度不同的膝盖受伤,我现在自行车、蛙泳都很吃力,每天割舍不下游泳,只能自由泳、仰泳、蝶泳, 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。
4 x- N5 ]7 Z$ R5 y7 Y1 Q    我这样回帖只是给大家提个醒,每项运动不能超负荷,仅供参考。
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39#
发表于 2011-4-30 22:36 | 只看该作者
适合自己 才是最好!
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