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楼主: 海上花
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21#
 楼主| 发表于 2011-4-30 12:56 | 只看该作者
回复 8# 阿志 9 e$ I" ^$ ?& u5 |) K2 f3 U
$ _! J# B: c2 ?" p, t: N. }

4 _% ?3 S4 o9 @. Z# D$ s1 ^, ^& ]    非常感激弟弟的信任和支持,胜利一定属于我们冬泳人!
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22#
发表于 2011-4-30 12:57 | 只看该作者
支持!鼓励!加油!给力!
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23#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:00 | 只看该作者
回复 9# 商丘神行太保 # G+ W! c/ h: R+ l6 ~8 G
花姐你记住三个字;酸、痛、麻。酸加量,痛减量,麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。8 {5 b+ A; b8 L6 S! M1 l& A: ^6 o4 {
谢谢弟弟的关心和厚爱!一定遵照你的提醒适量运动,锻炼是为了健康,决不会反起道而行止。
% J# s! _2 T6 A
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24#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:02 | 只看该作者
回复 6# 峰泳 0 S0 o# n9 v3 S7 J/ R
8 ]7 `+ J% s8 h; V
' a0 {5 c, n, G6 k4 g
    有峰版的支持,信心百倍了!
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25#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:15 | 只看该作者
回复 10# 豫商玫瑰
, h' E7 J" \. l' J2 p( f3 [
( `/ `5 T" H/ e* C( x1 u
% @$ U% R: G+ C- Y) m! M6 ^    看到妹妹回帖支持,对姐姐的信任,鼓励,和建议,真是又感动又兴奋!妹妹是我佩服的偶像,始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系,始终犹豫不决,没有这个自信,今天终于迈出了第一步,今后能不能坚持!还望妹妹今后多给予支持和鼓励!
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26#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:19 | 只看该作者
回复 11# 冬泳牛
% j7 C3 {9 f% A; ?8 F) y
! h2 I% h/ r$ [! B  x2 ~
' o9 x* W& i; ^2 ^7 V% M7 P    谢谢远方弟弟的支持,有你的支持,我更信心百倍了,今后不管是跑步,还是坐车一定会去上街看望朋友的!
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27#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:20 | 只看该作者
回复 12# 山谷 5 v8 B. h/ r+ y4 C! q" E

( X; }- }% y( x- ]2 j3 ^; n' O6 ]& W- F
    谢谢山版的提醒,我会的。
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28#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:32 | 只看该作者
[quote]人有多大胆,地有多高产。
, {) a: ]7 U( T, M" F1 U: s6 o9 f                           听毛主席的话“没错”: \- D& O% }* t; ?4 x/ C3 v& Y
                          ...
, n% M* `1 y2 @: t; T4 @红葡萄. 0 |6 m5 f% _$ U% b( v" Z& a  f6 J

0 ]1 o! L. e! G: S6 e
5 J3 O! p' Y  E) R& F- J
8 D1 g7 g% L! ~9 P: {: T, O- S    有付出就会有回报, 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持!给力!
& G7 `; R* s: G6 l; v
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29#
发表于 2011-4-30 13:53 | 只看该作者
回复 1# 海上花
+ |- ?( T& z7 B1 W8 H+ z& r) b9 w. f& K8 M% B# v' K

9 q6 v4 J3 m9 n    & ^  @4 }4 z7 W$ u6 F8 e6 q! Q; y

' W$ Q* v- e2 f8 e/ b坚持就是胜利!

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30#
 楼主| 发表于 2011-4-30 13:59 | 只看该作者
回复 14# 今来
: m' a; H6 o% }. E" y& m0 A) |) F9 a: s7 K) G+ z

' C. o7 B" O. w$ w9 u/ O$ \& h    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的,但海上之花 更加辉煌可不敢当,能不能坚持下来来在两可呢,但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望,支持和鼓励的!:
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31#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:02 | 只看该作者
回复 15# 海豚大侠 & w, Z& i5 {2 I

/ U+ `9 Q( C5 \6 Z' _2 n7 ~  A/ C
) K2 K9 F( x9 l6 X- h    谢谢海豚大侠的支持和鼓励!胜利是永远属于我们的!
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32#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:04 | 只看该作者
回复 22# 张兴
9 z! i1 c3 k# P4 J; C% `; F; L
- ~, b3 }0 m* G: l$ E2 k. s3 w$ O% l0 ?
    谢谢远方朋友的鼓励,支持,给力!胜利永远属于我们!
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33#
 楼主| 发表于 2011-4-30 14:07 | 只看该作者
回复 29# 威海青蛙
7 K3 O5 y. X/ M4 K, h1 l: |8 h* X5 S! _
/ @! F- p' h9 |) ^+ N% n; o" y2 B/ w7 a& `: s* j: y+ l
    感谢你的支持!有你的支持和鼓励!我想我会坚持下去的!
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34#
发表于 2011-4-30 14:31 | 只看该作者
花姐:朝着既定的目标,前进!
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35#
发表于 2011-4-30 14:34 | 只看该作者
坚持到底 就是胜利!加油!
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36#
发表于 2011-4-30 16:21 | 只看该作者
人生能有几回搏,此时不搏待何时。- [' d  B6 x' @
拼!拼!拼! 拼出豪情,4 N. g3 ?! w6 Q0 Q6 p
拼出斗志昂扬的气概。. _  f4 x- f) E3 z) W4 a
*加油!*必胜!
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37#
发表于 2011-4-30 17:55 | 只看该作者

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花 9 s! S3 O* L. K+ [$ Z

8 M# B6 v! ^+ [' s# I坚持就是胜利
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38#
发表于 2011-4-30 18:58 | 只看该作者
    每天跑步四公里,本来是想为你加油的,根据自己的经验,这个年龄段活动不易过量,我周围 也包括我自己,很多朋友登山、徒步过量,程度不同的膝盖受伤,我现在自行车、蛙泳都很吃力,每天割舍不下游泳,只能自由泳、仰泳、蝶泳, 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。
$ \2 |3 g5 K' O9 ~; y    我这样回帖只是给大家提个醒,每项运动不能超负荷,仅供参考。
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39#
发表于 2011-4-30 22:36 | 只看该作者
适合自己 才是最好!
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