揉耳养生事半功倍

白山龙

　　为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢？大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照我所说的方法把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍。
　　中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，我就给大家说一说“耳”。
+ ?) {7 i  G' \: z　　耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。
　　现在介绍一套适合所有人的“开窍操”吧。
- R6 \9 s7 Q! `& e1 w+ d2 k　　揉耳廓
　　把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。
6 {% \) P, V) u$ P4 m& b　　捏耳屏
7 S1 z4 n0 A5 |9 e　　耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。
& t  H7 ^& e) L2 i: A　　松耳廓
　　把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做 30次。
　　拧耳朵
　　把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。
) Z" v4 W5 j9 `　　拉耳廓
% S: ], k) _6 }　　每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。

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