试试在家自己做油条，干净。

风水师 · 发表于 2011-3-31 17:18

健康早餐——放心油条的做法

关于油条的历史，据说与秦桧有关。当年秦桧和妻子王氏设计陷害岳飞，老百姓对二人深恶痛绝，便捏了两个面人放到油锅里炸，名为“油炸桧”或“油炸鬼”。

　　当然民间传说不足为信，不过表达了中国老百姓对奸臣的痛恨。

　　油条一直就是中国老百姓早餐的一种常见小吃，但是健康问题却让人担忧。其中的白矾据说长期食用易得老年痴呆，而有些小商贩为了节约成本还会用洗衣粉代替泡打粉，也并非危言耸听。

　　永和豆浆的油条应该是健康的油条了，但是三元一根的价格，让吃惯了几毛一根油条的中国老百姓颇难接受。其实一分钱一分货，从成本、环境、服务以及诚信等各方面来讲，都值这个价钱。只是大多数中国老百姓不肯为质量买单，却又总是抱怨质量不好。

　　那么要想吃到既健康又成本低廉的油条，还是自己动手做吧！真材实料，味道绝对可以和永和的油条媲美，价格却便宜很多。记得我还在东北上学的时候，听一个同学讲，谁要是会炸油条，去美国就发了，因为那时候在美国的中国人吃不到油条，不知道是不是真的，反正我当时很懊恼——自己怎么不会炸油条呢？

　　不过说到健康，吃油炸食品还是不太健康的，少吃为宜。

用料：面粉250克、水150克、盐２克、酵母5克、小苏打1.2克、油适量

油条的做法：

１、将酵母、盐、小苏打放入温水中溶解，加入面粉中和成团，饧二十分钟；

２、将面团抹油揉匀，再饧二十分钟，如此三次，使面团呈柔软滑润的状态；

３、将揉好的面团放到温暖处发酵至两倍大；

４、将面团擀成0.5厘米厚的片，饧十五分钟，

５、切成2指宽的条，两条重叠，中间用筷子压到一起，捏住两端拉长；

６、油锅加热，放入油锅中炸至金黄即可。

怎样做出松软的油条？
１、面团尽量和得软一些，如果面团和得太硬，炸出的油条就会太实不好吃；

２、面团要充分发酵，如果面团没发起来，就达不到应有的蓬松度；

３、发面之前将面团用油揉匀，再饧，如此几次，使面团呈柔软润滑的状态，做出的油条才好吃；

４、油温要达到一定的高度，下油条时能迅速蓬发起来。通常达到150度，下油条时起小泡即可。

　　这个油条是很早以前做过的，因为没有步骤图，有时间又重做了一次。针对有的筒子提出的问题，写了一点制作提示。其实我这次做的油条因为时间关系，发酵得就不够充分，不过已经很好吃了，绝对可以与永和的油条媲美，如果再多发酵一会儿，就更松软了。

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其他老百姓餐桌上经常出现的早餐：（点击文字即可查看做法）

（饺子、花卷等可做好冻在冰箱，早上起来一热就行了～）

　

鸡蛋灌饼　　　　　　　　　　面包夹蛋

　

　　　　韭菜鲜肉馄饨　　　　　　　猪肉芹菜水饺

　　　

　　韭菜盒子　　　　　　　　豆馅馒头

　　

　　　　　烧麦　　　　　　　　　　　　凉拌荞麦面

　　

　　　　　苹果煎饼　　　　　　　　　　三鲜锅贴

　　　　　　香蕉松饼　　　　　　　　　　铜锣烧　　　　　　　　　

　　

　　西葫芦糊塌子

　　

　　　西北炒麻食　　　　　　　　　老北京炸酱卷饼

　

　　　　葱油饼　　　　　　　　　　　花卷　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　酸菜蒸饺　　　　　　　　　　奶油小餐包

悠游乐LASR · 发表于 2011-3-31 17:45

学习了。

蓝色海湾 · 发表于 2011-4-1 08:57

学习了，谢谢！

透心凉 · 发表于 2011-4-1 10:10

谢谢学习了。

津海冬 · 发表于 2011-4-1 10:34

学习了。

老大赛利姆 · 发表于 2011-4-1 17:42

健康早餐——放心油条的做法

关于油条的历史，据说与秦桧有关。当年秦桧和妻子王氏设计陷害岳飞， ...
风水师发表于 2011-3-31 17:18

我现在想吃砸果子怎么办？很简单，买5毛钱的云呑皮两个合一块，划两个口，一咂全活。小果壁。

古月胡 · 发表于 2011-4-1 18:41

我现在想吃砸果子怎么办？很简单，买5毛钱的云呑皮两个合一块，划两个口，一咂全活。小果壁。
老大赛利姆发表于 2011-4-1 17:42

省时！省事！实惠！解馋！

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试试 在家自己做油条，干净。

试试在家自己做油条，干净。