[转贴]中国游泳网--蛙泳收腿速度宜快不宜慢

泳者玉龙

蛙泳收腿速度宜快不宜慢

初学者总是听教练说,收腿要慢蹬腿要快,说是收腿快了产生水的阻力也大容易使身体形成一个后退的阻力;本人认为这种说法很值得探讨,如果单纯从腿部动作来讲似乎有道理，慢收腿,腿部尤其是小腿对水的阻力比快收腿要小得多，但是人的游泳是整个身体在水中运动,而不是光只有腿部在运动,当你快速向后蹬腿后接下来变成慢收腿时,自然而然会使前面的划臂动作与后面的伸臂动作也就慢了下来(这与人的身体本能有关)，且使不上劲，我估计很少有人能做到快划臂、慢收腿、快伸臂、快蹬腿,这对提高蛙泳速度是大忌，蛙泳想提高泳速必须将人的整个身体动作浑成一体，身体每个部位都得快起来，划臂与夹臂必须快速有力，伸臂必须快速前伸。因此，我认为为提高泳速就得快速收腿，如果仅作为煅炼身体而作的长距离运动倒是可以，运动慢下来后在水中漂的时间也长了起来，使人身体得到很好的休息

老往

海飞

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深海精灵

距离较短、体力充沛时收腿、伸臂可适当快点。但长距离游泳、体力消耗较大时就应放慢、放松、多滑行、积攒体力用在划臂和瞪夹腿上（一家之言，相互切磋而已）。

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大度英雄

原文由 [B]深海精灵 [/B] 发表: 距离较短、体力充沛时收腿、伸臂可适当快点。但长距离游泳、体力消耗较大时就应放慢、放松、多滑行、积攒体力用在划臂和瞪夹腿上（一家之言，相互切磋而已）。

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清清明月

  努力学习.

白湖桥

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泸州四阿哥

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冬泳缘

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