[转贴]跟我学，保你减掉水桶腰----紫衣姐，你要使劲看哈

娃娃鱼

大度英雄

好帖，动作难道不算大，容易练习。

大海的女儿

原文由 [B]米奇妙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: 你太可爱了，娃娃鱼。嘿嘿，等姐姐把游泳圈拿掉请你。。。。。不，不，是请你游泳哈

紫衣姐看了自然要加油，我（不知叫姐还是妹）看了满欢喜，动作不难，很可爱！女士们都来模仿练啊，水桶腰就要变成小细腰了！

[/quote]

是一个可爱的小妹妹，还是一个闺中秀女，有机会帮忙搭桥。

[/quote]

这么小就到了“长老”级了，真是年轻有为啊！威海的小伙不错，妹妹一定会找到如意郎君的！

紫衣の罗兰

你太可爱了，娃娃鱼。嘿嘿，等姐姐把游泳圈拿掉请你。。。。。不，不，是请你游泳哈




［此帖子已被 紫衣の罗兰 在 2007-5-31 15:30:20 编辑过］

大海的女儿

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: 你太可爱了，娃娃鱼。嘿嘿，等姐姐把游泳圈拿掉请你。。。。。不，不，是请你游泳哈

紫衣姐看了自然要加油，我（不知叫姐还是妹）看了满欢喜，动作不难，很可爱！女士们都来模仿练啊，水桶腰就要变成小细腰了！

米奇妙

原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: 你太可爱了，娃娃鱼。嘿嘿，等姐姐把游泳圈拿掉请你。。。。。不，不，是请你游泳哈

紫衣姐看了自然要加油，我（不知叫姐还是妹）看了满欢喜，动作不难，很可爱！女士们都来模仿练啊，水桶腰就要变成小细腰了！

[/quote]

是一个可爱的小妹妹，还是一个闺中秀女，有机会帮忙搭桥。

纳水人

谢谢你,我今年刚刚得的水桶腰,就来了良方!

冬泳后勤

原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: [quote]原文由 [B]米奇妙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: 你太可爱了，娃娃鱼。嘿嘿，等姐姐把游泳圈拿掉请你。。。。。不，不，是请你游泳哈

紫衣姐看了自然要加油，我（不知叫姐还是妹）看了满欢喜，动作不难，很可爱！女士们都来模仿练啊，水桶腰就要变成小细腰了！

[/quote]

是一个可爱的小妹妹，还是一个闺中秀女，有机会帮忙搭桥。

[/quote]

这么小就到了“长老”级了，真是年轻有为啊！威海的小伙不错，妹妹一定会找到如意郎君的！

[/quote]

大海班主：我们的娃娃鱼可厉害了，能文能武，不管学什么东西她一看就会。真正用到古人的一句话“聪明人不用细叮当”。

清清明月

好吧，赶紧练!

娃娃鱼

哈哈！大家都赶紧练吧，贵在坚持啊！

让你、我、他都拥有迷人的小蛮腰。

治痒秘方挠挠

     干吗非要去掉水桶腰，这世界本身就是多姿多彩，人人都成杨柳细腰，那还有什么意思。顺其自然、各得其所、各有所好，当然就会出现粗腰和细腰了，这是再正常不过的事情了。

［此帖子已被 治痒秘方挠挠 在 2007-6-1 5:14:57 编辑过］

傲雪寒梅

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

哈哈！大家都赶紧练吧，贵在坚持啊！

让你、我、他都拥有迷人的小蛮腰。

暖暖夕阳

原文由 [B]治痒秘方挠挠[/B] 发表:      干吗非要去掉水桶腰，这世界本身就是多姿多彩，人人都成杨柳细腰，那还有什么意思。顺其自然、各得其所、各有所好，当然就会出现粗腰和细腰了，这是再正常不过的事情了。

［此帖子已被 治痒秘方挠挠 在 2007-6-1 5:14:57 编辑过］

   挠挠你真是个泄气包，俺刚准备跟娃娃鱼学做减肥操，好那掉游泳圈，经你这麽一忽悠，完了，撒气了！

踏浪者

原文由 [B]治痒秘方挠挠[/B] 发表:      干吗非要去掉水桶腰，这世界本身就是多姿多彩，人人都成杨柳细腰，那还有什么意思。顺其自然、各得其所、各有所好，当然就会出现粗腰和细腰了，这是再正常不过的事情了。

［此帖子已被 治痒秘方挠挠 在 2007-6-1 5:14:57 编辑过］

说的对,腰粗细是次要的身体好才是真的,健康是最美的!!!

紫衣の罗兰

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]治痒秘方挠挠[/B] 发表:      干吗非要去掉水桶腰，这世界本身就是多姿多彩，人人都成杨柳细腰，那还有什么意思。顺其自然、各得其所、各有所好，当然就会出现粗腰和细腰了，这是再正常不过的事情了。

［此帖子已被 治痒秘方挠挠 在 2007-6-1 5:14:57 编辑过］

   挠挠你真是个泄气包，俺刚准备跟娃娃鱼学做减肥操，好那掉游泳圈，经你这麽一忽悠，完了，撒气了！

[/quote]

我晚上想练习的时候就忘记了好几个动作

冰团战友

   

    精彩对白：

      “古人(古巴人）一句话

      ‘聪明人不用细叮当’”。

      “挠挠你真是个泄气包，

         完了，撒气了！”

     腰的问题嘛……

      严肃点儿！

娃娃鱼

现在在家踢毽子呢。为了控制体重，为了一个挑战，从昨天开始，正式踢起了毽子。说实话，踢毽子都是遥远遥远遥远的小学时候的事情了，现在猛的拿起了毽子，是那么不顺手，仅仅踢了4、5分钟就累的不行了，不再踢了，最多的一次踢了15个。记得小时候连左脚都踢的很好，现在，几乎不敢想左脚还能踢毽子。

水中仙子

动作不难，爱美的女士，都来练啊，快快行动呀。

青年教师

[quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 现在在家踢毽子呢。为了控制体重，为了一个挑战，从昨天开始，正式踢起了毽子。说实话，踢毽子都是遥远遥远遥远的小学时候的事情了，现在猛的拿起了毽子，是那么不顺手，仅仅踢了4、5分钟就累的不行了，不再踢了，最多的一次踢了15个。记得小时候连左脚都踢的很好，现在，几乎不敢想左脚还能踢毽子。

希望你能早上来外滩练愈加,这里不论高矮,胖瘦,男女,老少都在练.做什么事得有个氛围,你自己练是不能坚持到底的.

嘿嘿嘿~~~~~~

 

暖暖夕阳

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 现在在家踢毽子呢。为了控制体重，为了一个挑战，从昨天开始，正式踢起了毽子。说实话，踢毽子都是遥远遥远遥远的小学时候的事情了，现在猛的拿起了毽子，是那么不顺手，仅仅踢了4、5分钟就累的不行了，不再踢了，最多的一次踢了15个。记得小时候连左脚都踢的很好，现在，几乎不敢想左脚还能踢毽子。

    这个帖子很不错，可别沉了，要天天练哪！