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唾液与养生

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发表于 2007-5-30 18:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  我国古代养生学对唾液极为重视,称之为玉泉、甘露或华池之水。古人创造的“活”字,即为“千”、“口”、“水”三字组成。意为只要将舌下产生的大量津液一口一口咽下,持之以恒,就能维持旺盛的生命力,达到延年益寿的目的。

  现代医学研究证明,正常人每天分泌唾液量达1500毫升,唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、粘蛋白、免疫球蛋白等多种物质。唾液不仅有助于胃的消化吸收,而且还能杀灭进入口腔内的细菌。唾液还有防癌作用,日本一位教授把一些常见的致癌物质经过人的唾液处理后,再作用于细菌,结果发现细菌突变现象均趋减少。因此他提出,人们如能把进入口腔内的食物嘴嚼30秒钟以上,就可基本上消除其中可能存在的致癌物质。

  《黄帝内经》中还有“饵舌下津令元数”的记载。

  具体做法是:每日清晨醒来,起身端坐,凝神息虑,舌舔上腭,待口内充满津液,缓缓咽下,以意念送至脐下丹田。也可每日早晚2次,闭口合牙,用腮和舌做漱口动作几十次,使口中多生津液,待满口时徐徐咽下。

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发表于 2007-5-30 18:49 | 只看该作者
长知识。
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发表于 2007-5-30 21:05 | 只看该作者

好倒是好,可听起来不怎么舒服。不管怎么说,还是好处多。

4#
发表于 2007-5-30 22:23 | 只看该作者
[quote]原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:

好倒是好,可听起来不怎么舒服。不管怎么说,还是好处多。

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