如何才能做到科学冬泳

泳者玉龙

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表:

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

雨山湖

好诗谢谢！

flydownriver

感谢晨泳的好文章！

yuren

据英国人测验，裸体的人在1摄氏度水中可忍受15分钟；在2.5度水中可忍受30分钟；5度水可忍受60分钟；10度水可忍受180分钟；25度水可以忍受24小时。这是极限值。挑战极限是有生命危险的。这不是我们冬泳人提倡的。

锄禾声声

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: [quote]原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:

我要牢记

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

[/quote]

泳乐康

原文由 [B]海里[/B] 发表:

 谢谢晨泳!                  口溜与大家共勉：

                    准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
                    泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
                    循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
                    生活规律要科学，持之以恒见功效。   

                                                                                  我一定熟读.

凇城渔夫

原文由 [B]海里[/B] 发表:

 谢谢晨泳!                  口溜与大家共勉：

                    准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
                    泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
                    循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
                    生活规律要科学，持之以恒见功效。   

                                                                                  我一定牢记

探索真谛543（院长）

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:

我要牢记

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

KK搏浪

我要牢记

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

lgzmdz

非常感谢楼主的指导。

A逗你玩

学习学习

水中畅游

晨泳的好经验值得推广。谢谢晨泳的无私奉献。亲切的话语感觉就是暖和。

galaxiaz

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

水鸟

认真学习了，受益匪浅！谢谢晨泳！

瑞雪红梅

原文由 [B]快活鱼[/B] 发表: 好贴，拜读了，谢谢晨泳！

yuren

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

雄剑

雄剑

好帖!学习了!谢谢!

乐水嘉州

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

水中一片云

[quote]原帖由 傲雪寒梅 于 2007-5-20 06:56 发表
我要牢记准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。循序渐进防急噪，量力而行最可靠。生活规律要科学，持之以恒见功效。 [/q         OK！