让我们“水上班”同学们的肚子～～～～缩回去

老大赛利姆

回复 20# 老大赛利姆 小弟弟给拍照的，效果不是很好。
               第一项：每天游泳1000米。

老大赛利姆

回复 21# 老大赛利姆 第二项：跑步3000米。跑的时候一定要抖动肚子。

老大赛利姆

回复 22# 老大赛利姆 第三项：每天端水平30秒。

老大赛利姆

回复 23# 老大赛利姆 第四项：仰卧起坐35下。
              第五项：俯卧撑低头40下抬头40下。

老大赛利姆

回复 24# 老大赛利姆 第六项：做倒立一分钟。

感激的人

回复 25# 老大赛利姆


    示范的不错，拍照的也不错！文章当然也不错啦！

老大赛利姆

回复 25# 老大赛利姆 各位“水上班”的将军们，您们不会对我有意见吧！
               您们都敢往冰水里跳还怕那点肉下不来吗？

风无影

回复 27# 老大赛利姆


      消灭将军肚的好法子!

感激的人

回复 27# 老大赛利姆


    冲您这句话，非得把肚子弄下去！

老大赛利姆

回复 27# 老大赛利姆 您们是我动力的源泉，明年的今天您再看一看，我会更健康，更健美。

感激的人

回复 30# 老大赛利姆


    不比不知道一比吓一跳，为了更加健康，健美，健身，健壮，健脑，一块来吧！

老大赛利姆

回复 31# 感激的人 我的好朋友，泳友想看自己的照片。请您欣赏自己吧！您如果看到了照片一定回复帖子告诉我。

新愚叟

最近我开始长肚子了，纠结，有谁教我方法避之。（我腰椎间盘突出）

老大赛利姆

最近我开始长肚子了，纠结，有谁教我方法避之。（我腰椎间盘突出）
新愚叟 发表于 2011-3-21 17:51

    不可能您还没上镜头哪！

老大赛利姆

回复 34# 老大赛利姆 您就是那个四块肉没有显现出来。我说的对不对。

感激的人

回复 35# 老大赛利姆


    哈哈，这个小伙子多么精神，多么帅气，多么苗条呀！

老大赛利姆

回复 36# 感激的人 这位泳友浑身都是有用的肌肉。他姓韩，今年69岁啦！您看他像吗？

老大赛利姆

回复 37# 老大赛利姆 他是我学习的好榜样。

冰雪绢花

回复 38# 老大赛利姆


    你们哥俩点子就是多，肚子也能出题目，一个很好的题目，健美，健身，健康长寿，必须减肚子！

老大赛利姆

回复  老大赛利姆


    你们哥俩点子就是多，肚子也能出题目，一个很好的题目，健美，健身，健康长寿， ...
冰雪绢花 发表于 2011-3-22 12:49

    “开心快乐”“健康健美”是一对双胞胎。谁也离不开谁，您说是不是这个理。