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低水温游泳的必读理论知识-北京体育大学社体教研室研究

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发表于 2011-3-10 14:20 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
据北京体育大学运动生化教研室主任曹建民教授介绍,当横渡者在低水温条件下游泳的时候,人体为防止头部温度快速下降,供给四肢的血液血量将不断减少,体温下降到临界点时,除头部以外部位的供血全部由毛细血管压出,随着身体温度逐渐降低,人体会产生不同程度的反应,队医将根据队员身体反应的具体程度采取相应的措施。

曹建民教授认为,低温水域中所发生的情况因人而异,一般分为三个阶段。


首先,能够完成横渡任务的队员除了感觉到寒冷、划水动作变慢、偶尔身体颤抖之外,意识非常清醒,能准确做出各种判断。在此状态下,只要体力、心理不出问题,就将横渡成功。


第二个阶段属于警戒阶段,队员手脚开始颤抖、面部疼痛,接着背部开始疼痛,臀部和下肢难以用力开始下沉,此时对于队医来说,对队员的行为将进行高度警戒。有些队员经过一段时间自我调整会逐渐重回第一阶段,有些队员则难以为继,体温继续降低,横渡宣告失败。


一旦进入第三阶段,队员背部皮肤开始变灰,手脚颤抖加剧,虽然有意识但是回答问题困难,那么队医将强行中止队员的横渡行为,并将队员送上救生船进行保暖恢复。


据曹建民教授介绍,对于长时间进行游泳训练的队员来说,第三阶段的状态会持续较长时间,队医有足够时间保障队员在救护船上得到良好的增温回复,队员的机体将不会产生任何影响,还会进一步让队员机体增加更多的耐寒锻炼,但一旦错过第三阶段,队员会出现背部皮肤变得灰白,瞳孔变大等症状,到时再进行治疗,会对队员产生一定的负面影响。


曹教授也提醒冬泳爱好者们,通常意义上的低水温游泳,是指在摄氏19度以下的水中游泳,此时人类的身体会产生生理上的一系列问题,此时人体在水中热量的散失速度至少是空气中的25倍,水越冷,热量散失速度越快,体温过低是每个公开水域运动员面临的最危险的事情。一旦冬泳过程中身体出现不适,冬泳爱好者要立刻中止冬泳活动,或者由专业人士陪同下进行冬泳活动,千万不可错过最佳恢复期。



“中国横渡名将”张健认为,横渡运动对于横渡者来说,要求是全方面的,不仅需要体力、心理素质,同样在低水温条件下游泳的能力也是必不可少的,因为在江河湖海中横渡,经常会遭遇极端天气,一旦遭遇暴雨或洋流,刚才还适宜游泳的水温转瞬就变得刺骨寒冷,而且会持续相当长的时间,往往很多人横渡失败就在低水温条件下放弃了横渡行动。

(源自2011年横渡喀纳斯之前北京晨报记者王笑笑的采访www.hengdu.cc
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发表于 2011-3-10 14:34 | 只看该作者



     学习了,谢谢朋友!
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3#
发表于 2011-3-10 14:39 | 只看该作者
科学冬泳至关重要。
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发表于 2011-3-10 15:23 | 只看该作者
学习了,,,,,,,,,,,,,,,,,
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发表于 2011-3-10 19:57 | 只看该作者
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发表于 2011-3-10 20:26 | 只看该作者
学习了冬泳知识,给力。
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7#
发表于 2011-3-14 18:43 | 只看该作者
   学习了!
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8#
发表于 2011-3-14 21:45 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-3-17 13:14 | 只看该作者
谢谢,学习了很好的知识用于指导科学冬泳。
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10#
发表于 2011-3-17 15:56 | 只看该作者
学习了,谢谢朋友!
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11#
发表于 2011-3-17 17:44 | 只看该作者
学习了
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12#
发表于 2011-3-17 17:44 | 只看该作者
学习了
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13#
发表于 2011-3-22 17:17 | 只看该作者
好帖!!!!!!
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14#
发表于 2011-4-26 20:58 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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15#
发表于 2011-4-27 09:29 | 只看该作者
以后要多多的发表这类的文章。
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16#
发表于 2011-5-10 15:46 | 只看该作者
冬泳常识,学习了有利于指导自己的冬泳行为,防患于末然。
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17#
 楼主| 发表于 2011-5-13 14:47 | 只看该作者
回复 16# 桂平老山


    呵呵有时间上横渡网看看有更多的信息
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