蛙泳动作技术提示

快乐老头 · 发表于 2007-5-4 10:11

　当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有效部分紧密的配合起来。

　由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。　

蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。

　当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有效部分紧密的配合起来。

　由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。　

淼 · 发表于 2007-5-4 11:52

感谢楼主，学习了。

天地一沙鸥 · 发表于 2007-5-4 20:44

学习了,好帖子!

畅游白令海峡 · 发表于 2007-5-7 21:27

原文由 [B]淼[/B] 发表: 感谢楼主，学习了。

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-5-10 13:48

谢谢楼主！你的帖子都非常好！我很少这样长时间的看帖子，看到眼花。谢谢楼主了！

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